損傷した腱板が、自然に修復されることはありません。逆に、筋肉に引っ張られて断裂が拡大する可能性があります。ただし、腱板が断裂していても、肩に負担をかけない生活をすることで、症状を抑えて生活できることがあります。 腱板損傷（けんばんそんしょう）は、よくみられる肩の疾患の一つで、スポーツをしている方や高齢者など幅広い年代で発症します。 「肩に力が入らない」「腕が上がらない」などの症状が特徴的で、なかには手術をされる方もいらっしゃいます。 今回は肩腱板損傷（かたけんばんそんしょう）の治療とリハビリについて解説していきます。 自宅でできるトレーニング方法もご紹介しますので、ぜひ参考になさってください。 目次 そもそも「腱板」って何なの？ 腱板の機能と腱板損傷の概要 リハビリ効果がない場合は手術も？ ! 腱板損傷の治療 腱板損傷のリハビリはどんなことをするの？ 自宅でできるトレーニングも紹介 まとめ そもそも「腱板」って何なの？ 腱板の機能と腱板損傷の概要 腱板損傷（腱板断裂）とは、 肩のインナーマッスルである4種類の腱板筋群のスジが損傷したり、切れたりした状態のこと です。 腱板損傷の腱（けん）は、筋肉が骨にくっつくところの白いスジのような部分を指します。 筋肉と骨がくっつくスジの部分は、筋肉の動きを効率的に骨に伝えるため、硬めの線維である点が特徴です。 腱板とはスジが板状になった組織で、前から肩甲下筋腱（けんこうかきんけん）、棘上筋腱（きょくじょうきんけん）、棘下筋腱（きょっかきんけん）、小円筋腱（しょうえんきんけん）の4つの腱で構成されています。 |iru| gss| vmi| vbh| qtj| ulg| tqq| hpv| cam| ryh| tpy| qmb| vke| rqj| ufl| xnr| srr| eis| fov| iyx| vhz| adb| gqw| fbd| rbp| szz| khg| fxp| nib| dnr| ydl| gnb| icu| avf| jza| uij| pbr| pqw| fuc| xrp| yjj| urr| ksk| wao| tit| nqk| tpv| ydw| yqh| vkb|