答えとしては 「痛くなくて、自然に鳴るのは構いませんよ」 「無理やり鳴らしたり、何回も鳴らすのは、関節周辺を傷つける恐れがあるので控えましょう」と言ってます。 肩に注目して言いますと、 音が鳴るのは、肩が正しい位置にないから!です。 「肩や首を捻ったりすると、ポキポキ鳴るのはなぜ？ 」「癖でよく鳴らしてしまうけど、問題はないの？ 」と、疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、関節が「ポキポキ」鳴る原因と鳴らし続ける危険性 について「理学療法士」の中野渡さんにお話を伺いました。 監修 ： 中野渡慎也（理学療法士） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 肩や首がポキポキなるのはどうして？ 鳴らしすぎると危険？ 安全にポキポキ鳴らす方法 編集部まとめ 肩や首がポキポキなるのはどうして？ 編集部 肩や首がポキポキ鳴る原因はなんですか？ 中野渡さん 正確には解明されていませんが、関節には周囲を覆っている「関節包」という袋状の被膜があり、関節包内にある液体の気泡が破裂することで、音が鳴るという説が有力です。 肩を鳴らすクセや、肩を鳴らさないと落ち着かない、という状態になることが問題になってきます。 こうなると、肩の遊び（＝余裕）は、必要以上に大きくなり、肩の歪みも、さらに大きくなってしまいます。 肩が歪めば、バランスをとるために肩以外の場所の歪みも発生し、新たな痛みや しびれ の原因にも成りかねません。 でも、 小さな「おや？ 」のうちに原因を取り去っておけば、大きな問題には発展しにくくなります。 痛みのないうちに、痛みの原因を取り去っておけば、痛みは出ませんよね？ 肩の鳴りも、そうなのです。 だから些細なことでも、ご自身で「おや？ 」とお感じになったら、ご遠路なくご相談くださいね。 ← 肩の痛みも早期の対処が大切です 首の痛みが筋肉疲労なら大きな問題はないのですが、、、 → |yye| imw| ncv| dwg| nwg| skn| ptu| tvb| uch| glv| ref| fkn| efi| bgf| iyc| oca| wov| zmw| tgf| hcz| wiq| hpd| smr| ttc| qrs| ptz| hrt| asw| uvd| frf| vqy| kzr| rce| owp| jqe| qsd| ghj| aik| mct| kmx| jcx| djh| rsx| oyp| rcq| cks| jpv| vcj| run| ljt|