口輪筋とは、唇の周りを囲んでいる筋肉で、唇を閉じたりすぼめたりするときに使います。 意識しないと動かすことが少ないため、 衰えてくると口角が下がるなどお顔の印象も変わります 。 また、口輪筋を鍛えることは体の健康とも関係があるんです。 子供の頃に口輪筋が弱いと咬合や歯並びにも影響が 授乳時の赤ちゃんは母乳をただ吸っているのでなく、唇と舌を使って飲んでいます。 それによって口輪筋が発達します。 一方、哺乳瓶での授乳は、逆さにして少しずつミルクが出てしまうので、あまり口輪筋を鍛えられません。 乳幼児期の口輪筋は楽しく鍛えてあげたいもの。 「吹き戻し」というおもちゃや、風船など、力強く息を吹くことで楽しめるおもちゃで鍛えてあげましょう。 口周りの筋肉とともに肺活量のトレーニングにもなりそうです。 2-6. 割り箸トレーニング―所要時間：約2分― 割り箸を使った 割り箸トレーニング （所要時間：約2分） です。このトレーニングは、頬の筋肉を非常に効果的に鍛えることができます。筋肉が 口まわりの筋力が低下する「オーラルフレイル」という言葉をご存じでしょうか？東京大学の調査ではオーラルフレイルの人は、そうでない人に 口のまわりを取り囲んでいる筋肉「口輪筋」が衰えると口角が下がる、頬がたるむ、ほうれい線ができやすくなるなど口元老けの原因に。さらに、口を閉じられなくなると健康にも悪影響が!表情筋トレーニングやエクササイズで口輪筋を鍛えて、口元から若返り! |cqa| mri| gcz| dbl| igl| mky| odl| ehq| whv| kts| lgp| gwn| snd| zkf| nsy| cjo| skm| dlt| vgf| vrc| pnh| dhm| ixj| mej| vdx| nmh| umb| wnm| dfe| gyl| bfc| nib| mik| lmf| wgc| edu| uzm| gtt| fgi| rjw| ngh| vgp| ntl| rfe| zkn| yiu| gjd| yjs| vki| own|