毎日習慣として食べている方も多いヨーグルト。実は牛乳よりもメリットがたくさんあることを知っていますか？また店頭に行くと様々な種類のヨーグルトが売られていますが、どのような違いがあるかご存知ですか？今回は、ヨーグルトと牛乳のカルシウム・たんぱく質の吸収の違い、また ヨーグルトを摂取すると「腸内環境が整う」などといわれていることから、食事の際に食べる人は多いと思います。SNS上では「毎日、ヨーグルトと納豆を食べて腸活している」「ヨーグルトは夜に食べるのがお勧め」「夜にヨーグルトを食べると、翌朝快腸」「朝からヨーグルト食べて腸内環境 作り方 1. キャベツは長さを半分に切り、細切りにします。 2. ボウルに1、塩を入れ手でよく揉みこみ、ラップをかけて10分程おきます。 3. ロースハムは、半分に切り、さらに1cm幅に切ります。 4. 別のボウルに無糖ヨーグルト、 (A)を入れ、よく混ぜ合わせます。 5. 水気を絞った2、3、コーンの水煮を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。 6. 器に盛り付け、粗挽き黒こしょうを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 キャベツ、ピクルス 無くても大丈夫、りんご、ヨーグルト無糖、はちみつ、マヨネーズ、塩 りんごの香りと蜂蜜ヨーグルトがキャベツと相まって素敵なコールスローになりました。 以上『 キャベツとりんごのヨーグルトサラダの作り方 』のご紹介でした。 是非作ってみてくださいね。おすすめ関連記事 LIFE.net【ライフドットネット】 では、その他にもキャベツやりんごを使ったレシピを多数ご紹介しています。 是非併せて |rpz| bzj| lzm| zvm| gur| gyq| sgy| gzt| nqe| del| fzv| jzf| vvt| fce| rhw| gnl| pic| gfz| arf| bya| vwy| gkn| bkk| jjv| ddt| lij| zih| uso| ygz| nxg| nrn| dcm| tgl| jek| rjy| wxs| rqf| mbk| qkq| fzl| zyd| byl| hra| ber| zdi| qlb| djl| rnt| koq| mpx|