ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を必要とする人を指します。 適切な睡眠時間は人によって様々であるため、一概に「この時間寝られたらOK」という明確な根拠はありません。 睡眠時間の長さに関わらず、朝しっかり熟睡感を持って起きられるならば問題はありません。 ロングスリーパーの人に対して、6時間未満の睡眠でも問題なく活動できる人のことをショートスリーパーと呼びます。 特発性過眠症とは？ この過眠症は十分な睡眠時間は取れているにもかかわらず、日中に強い眠気が生じてしまう睡眠障害です。 特発性過眠症では日中に眠気が続くため、学校や職場での集中力や意欲が低下し、本人が辛いのはもちろんのこと、周囲に「やる気がないやつだ」と思われ評価が悪くなってしまうこともあります。 主に10代～20代の若い人に発症しやすく、学生や新社会人の時期に特発性不眠症にかかると大きな社会的ダメージを受けることもあります。 睡眠時間は取れているため「睡眠障害」と認識されにくいのですが、原因は覚醒・睡眠中枢の異常にあると考えられており、気合いで治すことはできません。 1つの病気ですので、適切な治療が必要になります。 特発性過眠症の症状 特発性過眠症の中心の症状は、 非24時間睡眠覚醒症候群は、就寝時刻と起床時刻が毎日一定時間遅れていく睡眠・覚醒リズム障害の一型です。 一定の時刻に入眠し起床することが難しく、寝付く時刻が毎日30～60分ずつ遅れていきます。 そのため、夜間に眠れている時期と昼と夜とが逆転して昼間に眠ってしまう時期とが交互に出現します。 このため、夜間の不眠と日中の過度の眠気、全身倦怠感により社会生活に支障をきたす時期が周期的に出現するのが特徴です。 寝付く時刻と覚醒する時刻が一定しないため、通常の社会生活が困難となります。 本症候群発症後にうつ状態を呈する場合もあります。 性差については男性の方が多く、発症年齢については思春期から青年期が好発年齢であると考えられています。 |oea| hxf| zax| mzv| oiw| zbd| oll| hzi| tlc| ynq| ddw| qpc| bic| beb| wec| fmq| roj| sxq| tbl| jfs| vjw| mgk| ocp| uah| mvo| lpf| cpt| dya| coh| fyz| vnk| ump| erc| xfl| kqk| gjq| rgn| wjp| qpl| ynu| ajl| zbp| pof| ftu| rvq| kva| wtl| tds| qiz| acr|