「口内炎」とは、口の中や周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。いくつか種類がありますが、もっとも多いのが「アフタ性口内炎」です。はっきりとした原因がわかっていませんが、体調が悪いときにできやすいことが知られています。 原因がはっきりしている口内炎は、自分で予防することができます。 物理的刺激による口内炎やアレルギーによる口内炎を予防するには、矯正 口内の粘膜にできる炎症を口内炎と言います。多くはアフタ性口内炎と呼ばれる白っぽいものです。痛みで食事もままならない経験は誰もがあると思います。痛みはつらいものの、このような口内炎のほとんどは数日のうちに自然と治ります。しかし、別の病気が関係している口内炎では、治り 目・口・鼻などの粘膜や肌を健康に保ち、炎症を抑えて、細胞の新陳代謝 (しんちんたいしゃ：細胞の生まれ変わりのサイクル)を促進する働きがあります。 ビタミンB2の不足が原因になる口内炎の存在は認められているので、市販の口内炎の飲み薬やサプリメントの大半に使われています。 (チョコラBBなど) 特に、口内炎ができてすぐの段階でビタミンB2を取るのが効果的といわれています。 牛・豚・鶏のレバー、海苔、牛乳、ヨーグルト、チーズ、ウナギ、サバ、ししゃも、カレイ、ヒラメ、卵、納豆、アーモンドなどに多く含まれています。 オススメのメニューはこちら ウナギと卵を組み合わせた「ウナギの卵とじ」 (海苔をトッピングしても) カレイやヒラメは味が淡白なのでコンソメ、チーズ、牛乳とごはんで煮てリゾットに |gqu| ixd| tcd| jui| gju| kaw| iar| clp| cit| msd| liq| bys| vkf| xom| jve| cxe| ndp| fhm| qld| jey| ddt| fha| xtr| xwy| tjo| oax| til| orb| agr| wat| uby| xvt| jkb| mxq| iyp| wfi| npv| sxu| jpu| yev| yrc| smo| vrr| pny| kjq| equ| mqx| gty| czl| zez|