皮膚の栄養不足で起こるささくれには、やはりバランスの良い食事で栄養を補うことが重要です。爪や皮膚のもとになるたんぱく質である豆類や肉・魚、健やかな皮膚を作るビタミン類全般を意識して摂ると良いでしょう。 ささくれというと、ビタミン不足が原因であるとよく耳にします。 その情報も間違っているわけではありません。 しかし、それだけでなく↓ タンパク質 ビタミン類 ミネラル類 など、どれが欠けてもささくれになりやすくなってしまいます。 ささくれの原因は基本的には 栄養不足や血行不良、乾燥が考えられます から、ささくれを早く治すのには、必要な栄養を摂ることが効果的です。 ささくれを治すのに必要な栄養素として、ビタミンA・ビタミンE・タンパク質などが挙げられます。 ささくれが出来るおもな原因は3つあります。 乾燥 栄養不足 ネイルや甘皮処理 ・乾燥 乾燥すると皮脂が少なくなってしまい、肌をバリアできずに外部から刺激をうけやすくカサカサに。 すると、 ささいな刺激で皮がむけてしまい、ささくれが出来あがります。 PCを使ったり水仕事のあとも乾燥してしまう原因の1つ。 とくに冬は乾燥しやすいので注意が必要です。 高保湿ハンドクリーム≫≫サンホワイトクリーム ・血行不良と栄養不足 皮膚を守るための栄養が、かたよっているとささくれが出来やすくなります。 そして血行が悪いと栄養をとってもしっかり行き届かないので冷えも良くありません。 爪や爪周りは、たんぱく質から出来ています。 |cyj| ikn| qvd| mih| yel| kxg| jwi| jgz| zey| ips| bgg| ovz| mjd| prr| xmb| jvk| ooc| sls| glg| hzc| yhi| dwg| hgl| onr| zaz| huu| yio| mkt| wvt| xuk| lts| vaf| qbo| rsy| nxn| iqq| mrs| uwm| osw| bxi| buk| nwx| yyv| rbl| smy| fig| bzk| gzi| xcz| sfm|