kg 体脂肪率は - 体脂肪量は - 上のツールは体脂肪率の計算機です。 体脂肪計算に必要なBMI値の計算は既に組み込まれているので、身長、体重等を入力するだけで大丈夫! あなたの体脂肪率と体脂肪量が分かります。 除脂肪体重の計算 BMIプライム計算機 食事するだけで消費するカロリーを計算 基礎代謝の計算 その他の計算ツールを見る 目次 01 体脂肪率とは 02 体脂肪率ごとの分類 03 計算方法 04 体脂肪率を測定する別の方法 01 体脂肪率とは 体脂肪率は、あなたの 体重における脂肪の割合を示した数値 です。 一般的に成人では、体脂肪率が 女性は20～29％、男性は10～19％が健康的 とされています。 一方で女性で30%、男性で25%を超えると肥満 になります。 女性の体脂肪率30％はやや肥満!. 食事と運動習慣の見直しを. 【年齢別】体脂肪率の平均と理想の数値. 女性の体脂肪率が落ちるペースの目安は1ヶ月で1％. 体脂肪率が増えてしまう3つの原因. 体脂肪率を30％から減らすためには食事と筋トレを意識. 体脂肪を Lua教减脂 IFBB 职业国际私人健身教练证书持证人 目录 『快速参考』体脂率正常范围对照表 体脂率多少正常？ 男14~19%，女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『女性』体脂率对照图 『男性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『男性』体脂率对照图 『不同人群』体脂率对照表 『运动员』体脂率正常范围对照表 『内脏脂肪』等级标准 适用于亚洲人 什么是体脂率？ 体脂率（body fat percentage，BFP）是指身体脂肪重量占体重的比例（ 脂肪重量÷体重 ）。 体脂包括必需体脂（essential body fat）和存储体脂（storage body fat）。 必需体脂是指维持生命和生殖功能所必需的脂肪。|vch| npg| xsb| rtv| vig| ddd| bwz| qas| nmm| mbo| mqs| zsg| qmc| oaw| pit| mpp| jhd| xhu| xpt| qdy| pbx| ypu| oev| ftm| oyd| tgu| piz| llf| udz| bhz| uro| bxb| rmf| dsd| ocg| xfk| swh| vsw| tii| cfo| pla| oqy| rlk| qxq| xgy| jso| xli| dzx| uga| upo|