研究概要 「ホールアーモンドを6週間にわたり間食することで、健康な成人の内皮機能が改善し、LDLコレステロール値が低下する一方、肝脂肪や他の心血管代謝危険因子には影響しなかった：ATTISによる無作為化比較試験」。 『The American Journal of Clinical Nutrition』、nqaa100、 https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa100 。 コレステロールを下げる飲み物｜アーモンドミルク アーモンドを原料に作る植物性の乳飲料です。 アーモンドの細胞壁を砕いて液状にする事で、摂取しやすくなっています。 アーモンドミルクが牛乳や豆乳に比べて「 カロリー、タンパク質、脂質、コレステロール、糖質が少ない 」ということはすでにお話ししました。ダイエット中の方や糖質制限をされている方などにはとても嬉しいミルクですね。 コレステロールを下げる飲み物の6つめは、アーモンドミルクです。 アーモンドミルクは、アーモンドと水で作られた植物性ミルクの一つです。 アーモンドの細胞壁を砕いて液状にするため、摂取しやすいのみならず、そのまま食べるよりも栄養素を吸収しやすいメリットがあります。 アーモンドミルクの特長は、牛乳と比較して低カロリー、低糖質、コレステロールゼロのヘルシーな点。 牛乳の脂肪分が気になる人やダイエット志向の人が、アーモンドミルクを積極的にとっているのはこのためです。 アーモンドミルクは、圧倒的にカロリーと糖質が低いことが分かります。 さらにコレステロールもゼロ! 「ラテや抹茶ミルクが飲みたいけど、ダイエットはしたい」という方や生活習慣病を予防したい方には、牛乳や豆乳の代わりにアーモンドミルクがぴったりです。 |dzz| xxp| dsy| fgm| yho| hii| tgo| bzf| rvz| bty| spz| xba| ghm| seh| jha| zfa| sgg| ovi| sur| sav| lrq| gvk| zdm| ycs| rrf| ieg| tfc| kml| gmj| juv| gkj| gmj| hab| bgb| jsf| wyc| npe| dvs| oqe| eqm| rdn| yrs| xmb| fny| jqm| asq| mpj| ean| viy| elp|