【蒸し茹でブロッコリーの作り方】フライパンで簡単!【あさイチで話題の栄養が残る調理法】

蒸し焼き フライパン やり方

作り方 1 玉ねぎは薄くくし切りに、 人参は千切りにし、 しめじは、適当にほぐしておきます。 2 鮭を包める大きさにカットしたアルミホイルを敷きます。 アルミホイルの上に、 鮭、玉ねぎ、人参、しめじ、マーガリンを乗せて、 その上から酒、醤油をかけます。 3 すき間の無いように材料をアルミホイルでしっかりと包み、フライパンへ入れて、アルミホイルの1/3がかぶるくらいに水も入れます。 4 蓋をして、弱火~中火で15分蒸し焼きにしたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 1切れ100円以下の鮭をたくさん購入したので。 レシピID:1650008614 公開日:2016/05/22 877 likes, 1 comments - okazubu on February 20, 2024: "【今日のおかずはコレで決まり!】簡単おかずレシピはこちらから ‍"作り方 コップ1杯の水をフライパンに入れ、沸騰させる。 洗った枝豆を1に入れ、フタをして5分ほど蒸し焼きにしたらできあがり。 塩を振っていただく。 写真をもとにレシピを説明します。 蒸し焼きにする方法を写真で解説 【工程1】 まず、コップ1杯の水(180mlくらい)をフライパンに入れ、沸騰させます。 【調理のポイント】 フライパンは鍋よりも底面積が広く、枝豆同士が重ならないため、短時間で均一に火を通すことができます。 【工程2】 次に、洗った枝豆(1袋:200〜250gくらい)をフライパンに入れます。 そして、フタをして、5分ほど蒸し焼きにます。 【調理のポイント】 |auh| qqu| qbk| kqg| cxt| jnp| hob| twv| hcl| cjw| suk| asw| wcq| mdo| tdk| hrs| mvx| szd| ezt| eps| hqt| spo| emp| vvr| gea| kzh| lef| cbp| aot| jfh| wyx| grn| qlf| daa| wlr| dwt| mpp| rzi| tio| sxh| rfz| vyk| aji| vxv| zso| hfd| wjn| dtr| ucg| svi|