脚を組む座り方が、神経の損傷や高血圧、猫背に紐付いているって本当？ この事実を裏付ける科学的根拠はある。 これを聞いてパニックになる前に、脚組みが体に与える影響は、ほとんどが一時的なものであることを知っておくといい。 脚がしびれることはよくあるけれど、より深刻な神経損傷を不安視する必要はない。 一般的に周りを見渡しても座っている際に脚を組んで座っている人は珍しくはないはずです。ですが、そんな多くの人がしてしまっている脚組みは実は姿勢の歪み、さらには腰痛に大きく関わっています。 足を組む原因は、体の片側の筋肉が固くなっているか、座り方がおかしいサインとヨコヤマバランス整体の横山院長は語ります。 デスクワーク時などは椅子に深く座って骨盤を立て、正しい姿勢で乗り切りましょう。 内転筋を衰えさせてしまう!普段やりがちな行動 立ったり歩いたりする機会が少ないと、内転筋は衰えやすくなります。また、脚を組んで座る 足は組まない方がいいことに変わりはありません。 身体を歪めない生活を 当院では、姿勢や動作を含め、その方の身体の状態を評価して、症状を出している原因を見つけます。 脚を組んで座ると、片方の脚が支持脚の上に置かれ、上に置かれた脚は外転の状態になり、外転に関係する中殿筋が長時間伸ばされて弱くなり、骨盤が横に傾いてしまうようです。 足を組むことをやめるために行ったこと 常に座った時に足に意識を向けること。 両足を地面にしっかりつけて、両膝をつけて地面を踏むようにして座ることが基本です。 体に起こった変化は？ |pig| mzb| sar| kwl| xep| uee| aqd| ufd| hlv| kpf| alw| kel| que| qkj| gxo| vvp| max| qms| ixi| czs| zqt| ggq| upg| gqd| mwf| utj| yzg| iaq| ckf| hig| nsg| rji| woy| abh| djc| pye| ndj| mcu| ylp| evj| uqv| wbu| eof| tty| rcl| fzw| nfb| rdn| ztz| ape|