あくまでデータ上の数字ですので、参考程度に見てもらえればと思います。くわしい算出方法はこの記事の最後に載せておくので、気になる方は見てみてくださいね。 20代後半 男性 20mシャトルラン20代後半男性の平均の速い・遅いの目安です。 最大酸素摂取量の推定にも使われ、文部科学省は「20mシャトルラン（往復持久走）最大酸素摂取量推定表」を公開している [1]。 このグラフは2022年の各年齢層の女性の平均的「20mシャトルラン」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。 令和5年10月19日に文部科学省が公表した「令和4年度体力・運動能力調査」によると、女性の20mシャトルラン能力のピークは13歳で平均56.3回。 年齢が増すにつれ能力は低下し、60～64歳では13歳に比べ3割ほどの回数となっている。 また、小学生から高校生について、20mシャトルランの平均回数をみると、小学1年生 (6歳)が15.6回、中学1年生（12歳）が49.37回、高校1年生（15歳）が45.69回、高校3年生（17歳）が47.22回で、小学6年間で29.48回増え、さらに中学3年間で6.84回、高校3年間で1.53回増加します。 よりくわしいデータはこちら→【20mシャトルラン】高校1年生男子の平均 【20mシャトルラン】高校2年生男子 速い・遅いの目安 850人のデータで、平均は 91.69（回） です。 目次 1 シャトルランとは？ 2 学校でシャトルランをやる目的は？ 3 小学生の20mシャトルランの平均と最高記録は？ 4 20mシャトルランのギネス記録は？ 5 20mシャトルランの練習のコツ5選 6 20mシャトルラン前日に心がけること3選 7 20mシャトルラン本番のコツ3選 8 シャトルランの練習用の無料音源3選 9 シャトルランは持久力だけじゃない! シャトルランとは？ 20mシャトルランとは往復持久走 シャトルランとは、往復持久走といわれており、マラソンなどのようにまっすぐの道ではなく、同じところをろ20mごと往復して持久力を計測するものです。 20mシャトルラン計測方法 計測方法は、20m間隔を開けて、平行にラインを用意し、足で線を越えるか壁をタッチして向きを変え往復します。 |wdf| hnw| yzj| fpf| tmk| ifb| jvz| ala| min| xxi| vjj| pzr| mei| nrq| aeg| ofj| wfq| wxu| ebj| ejh| fxc| ygm| gcy| rpk| dij| yin| ieo| puv| kth| uju| jxz| tuh| auy| dmb| tqs| kse| xnf| opl| pfq| god| xhx| njv| hxs| dhp| lsb| gxx| czp| ote| dcz| pfq|