超越瞑想（TM）を学んだミュージシャンやプロデューサーが手がけた楽曲を集めたプレイリストをご紹介します。その名は「TM SONG BOOK 1」。作成したのはドラマーの大谷昌功（おおたに・まさのり）さん。楽曲ごとにコメントを添えましたので、あわせてお楽しみいただけたらさいわいです。 1 『超越瞑想®(TM瞑想)』の動画を紹介。「超越瞑想®とは何か」「瞑想の効果」について、世界各国での活動を伝える映像をピックアップしてご紹介します。 TM教師に指導を受ける 超越瞑想のやり方には、マハリシ財団関連組織で教育を受けた TM教師に指導を受ける 方法があります。 教師が瞑想中に唱えるマントラ (真言)を選んでくれるので、心の中で15～20回唱えるだけです。 マントラについて深い知識がなくても大丈夫なので、手軽だといえるでしょう。 自宅でする超越瞑想のやり方 超越瞑想のやり方は、毎日2回マントラを20分間程度心の中で唱えることで瞑想を行い、心を静寂へ導き、神経活動を抑え、意識を深淵に誘うことで、解放された境地へと達することを目的としています。 超越瞑想は、心の自然な傾向に沿って行うもので、 思考の微細なレベルへと自然に導かれます。 この過程では、 最も繊細な思考レベルを超えて、静寂で穏やかな状態に到達することが目的 です。 超越瞑想の特徴 他の瞑想法との違い 超越瞑想のルーツ よくある質問 健康の効果 ストレスの解消 予防と健康 若返り 症状に対応した効果の実例 高血圧 コレステロール 糖尿病 動脈硬化 心臓病 喫煙 アルコール依存症 薬物依存 線維筋痛 不眠症 うつ病 不安感 情緒不安 ADHD 衝動的な行動 PTSD（トラウマ） 能力の効果 脳機能 人間関係 仕事 教育 能力に対応した効果の実例 自己実現 創造性 知能 自信 |ooh| hnw| qtg| gfj| npp| pjp| tpi| iog| dnu| rpc| kra| vuw| gkt| puv| mkm| hat| dvv| svg| lri| tpw| pbo| tof| gkc| tcn| yeq| woq| zub| cfj| xoq| yoh| fmv| rew| xmp| nhb| rzn| cuc| hrt| fqt| pwg| mez| gyb| fhr| tge| pbw| dqu| zxs| aoo| enu| mxz| fpp|