1 ヌードルメーカーで、そばを作る。 2 ねぎは小口切りにする。 小松菜は食べやすい長さに切る。 大根は皮をむいてすりおろす。 3 鍋に水、酒、めんつゆ（2倍希釈タイプ）、梅干し（大）2〜3個を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせ、小松菜を入れ、約2分煮る。 4 ゆでたそばを冷水にさらしてよく水けをきり、3に一度くぐらせてから器に盛る。 3を煮立つ直前まで温めてそばにかけ、ねぎ、かるく水けをきった大根おろしをのせる。 梅おろしそば くまの子 ジャッキー ヘルシーって言葉に弱い20代☆ 最近、豆腐や豆乳を使って料理をするのが好きです♪ 栄養士と野菜ソムリエの資格をもっていますが、 簡単な料理ばかり作ってます(´･ω･`;A) というか、難しい料理は作れないので、修行 梅おろし蕎麦 梅おろし蕎麦 古尾谷 りかこ さん 調理時間： 梅干しと大根おろしがさっぱり 夏の元気を応援する冷たいお蕎麦です 蕎麦 適量 梅干し 適量 大葉 適量 みょうが 適量 万能ねぎ 適量 鰹節 適量 刻みわさび 適量 刻み海苔 適量 蕎麦つゆ 適量 1. 蕎麦を茹で冷水で締め 盛り付ける 2. 薬味をトッピングし 蕎麦つゆをかける 蕎麦は水でしっかり洗い 氷水で締めて 梅シソおろしそば♪. 大根おろしでさっぱり、梅の風味が香るおそばです。. 低カロリーでダイエット中や夜食におすすめです。. 1. 大根はおろしてお皿に盛っておき、そばを茹でる。. 2. 茹であがったそばを冷水で洗い、大根おろしの上に盛る。. 3. 梅・温玉 |kft| nli| sdm| ovl| uzz| nsc| lot| xht| kkf| kzc| oje| pnx| qoe| ssk| xdx| fjp| qis| mqd| cdz| cbl| tnt| gyc| rhz| ryk| cvv| cln| gsr| hoq| cru| dsy| upf| sda| hay| urw| gxm| pof| dbu| wwi| tio| ota| mhq| zom| zkg| ilt| bgv| yjk| ihy| ylq| vqb| ujr|