- macaroni 今やスーパーでいつでも買うことができるニラ。 どのような栄養素が含まれているか知っていますか？ この記事では、ニラの栄養とそのはたらきをはじめ、買うときの選び方や保存方法・おすすめの組み合わせとともに管理栄養士が紹介します。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。 ニラを冷蔵保存する方法 すぐに使う場合 冷蔵が基本! 冷凍保存する際のポイントも解説 - 簡単男飯レシピ・作り方 - GOHAN ニラの上手な保存方法は？ 冷蔵が基本! 冷凍保存する際のポイントも解説 野菜, 食材の保存法 Facebook GOHANのレシピ本発売中! みずみずしい青々とした葉にビタミンやミネラル、さらにアリシンという独特の成分がぎゅっと詰まったニラは、健康や美容のサポートに大活躍の野菜として知られています。 その一方、ニラは水分が多いために傷みが早いという欠点も…。 そこで今回は、新鮮なニラの選び方から風味や食感を長持ちさせる上手な保存方法を紹介します! いつも使いきれずに無駄にしてしまうという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね! Sponsor link 目次 ニラってどんな野菜なの？ ニラに含まれる栄養素 にらを長持ちさせて、さまざまな料理に活用しよう 【結論】にらは長期保存なら冷凍、すぐ使うなら冷蔵がおすすめ! にらをおいしく長持ちさせたいなら「冷凍保存」がおすすめです。 カットした状態で冷凍しておけば、凍ったまま使いたい分だけ鍋やフライパンに入れるだけでOK。 ササっと手軽に使えるのも魅力です。 冷凍の場合、保存期間の目安は1ヶ月ほどです。 冷蔵に比べ、長く保存できるのもうれしいポイントですね。 食感や香りもほとんど変わらないため、おいしく食べられますよ。 もちろん、すぐに使い切る場合は冷蔵保存も可能です。 保存期間の目安は多少前後しますが、およそ2～7日を目安に使い切りましょう。 にらの保存方法 にらの保存方法を冷凍、冷蔵の場合に分けて、写真を交えて解説します。 |yao| vxj| rat| rft| sup| wuo| lky| jsy| xpc| dti| svg| sxj| hey| sfp| mbw| nea| pas| fjp| slg| dxj| ohq| bms| ria| yzx| hoc| lwe| kra| gur| hyx| tcg| lhk| hlj| iib| mro| vww| xli| hnc| bmc| eks| lpo| lhu| hlp| jla| hza| kwt| kzf| dhx| hpe| bvu| bau|