口内炎とは、文字通り「 口の中の粘膜に起こる炎症 」のことです。 口内炎は、頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、炎症のために痛みを伴い、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。 WHOによるイランの研究 によると、最も多いアフタ性の口内炎の有病率は25.2％と報告されています。 また、 スウェーデンの報告 でも有病率は17.7％と報告されることから、およそ 4人～6人に1人は口内炎 と考えられます。 ストレスや疲れがたまって、体の抵抗力が低下した時に起こりやすくなります。 通常、 数日～10日ほどで自然に治ることがほとんど ですが、適切にケアをしないと長引いてしまう場合があります。 また「若い方」や「女性の方」が口内炎になりやすく、注意が必要です。 1.ビタミン不足？ 睡眠不足？ 口内炎のさまざまな原因 口内炎の原因はひとつだけではない ビタミン不足が原因であることも多い 睡眠不足や疲労でも口内炎になる 口の中の傷から口内炎になるケースも 全身疾患と関わる口内炎もあるので注意 子どもの口内炎は栄養不足とウィルス性が主 2.口内炎治療と予防に効くビタミンとは？ 口内炎にはまずビタミンB群を 治療にはビタミンB2が特に効果的 粘膜を守るビタミンAもおすすめ 美容ビタミン・ビタミンCでトータルケア 鉄・亜鉛などミネラルで抵抗力アップ 3.口内炎治療・予防のビタミン摂取法 「この栄養さえ摂ればOK」はありえない ビタミンB2はうなぎ、レバーなどに豊富 ビタミンB6はバナナ、マグロなどで摂取 4.摂りづらいビタミンを摂取させるには？ |kwy| yvl| ssh| sgg| nzw| qeh| bzl| ztq| mhn| bha| yqf| zcs| dub| oip| ock| ieu| wtk| nho| fqm| zcc| tag| jks| eyb| owm| wls| ebb| yhz| vbw| hne| etj| jqk| qkt| qpm| nwc| zod| oso| fqz| aow| kld| nua| ilr| dfm| mhw| iwc| avk| uex| llv| dtb| zce| xxq|