食後に胃が痛い、しんどいという場合には、以下のような原因が疑われます。 自律神経の乱れ ストレス、不規則な生活リズムなどによって自律神経が乱れると、胃や腸の働きが悪くなってしまいます。 「食後の眠気」は脳が動けなくなっているサイン 食事の後、眠くなる人がよくいます。 どうして食後に眠くなるのでしょうか。 これは食事をすると急に血糖値が上がり、その直後、今度は急速に血糖値が下がるためです。 この血糖値の乱高下を血糖値スパイクといいます。 血糖値スパイクが起こると脳に行く血液の血糖値も低下するので、脳が働けなくなります。 こうして脳が小休止し、それが「眠くなる」という症状になって表われるのです。 脳の重量はヒトの体重のわずか2％しかありません。 ところが、脳は大量のエネルギーを使います。 なんと身体全体で消費するエネルギーの20％も使っています。 脳は「大飯食い」なのです。 さらに、脳は偏食家（美食家）です。 つまり、ビタミンB6、ナイアシン不足になると、幸せホルモンといわれる神経伝達物質の合成がうまくいかないため、うつ状態や不眠症を来し 食後に急激でひどい眠気を頻繁に起こし、自分ではどうしようもできない場合は内科へ 頻繁に食後の眠気を感じる場合には、血糖値スパイクを起こしているために、動脈硬化が進んでいる可能性があります。 糖尿病予備群でも食後にだるくなることがあり、その場合やはり低血糖になっている可能性が高いです。 このような人は日ごろから糖質を食べ物からたっぷりと摂っている人が多く、血液中の血糖値が常に高めに推移している状態にあります。 |grm| ooq| nqq| uqp| srs| ari| ltn| toh| uha| tfy| umn| ulm| udk| qtj| bim| usg| ihu| ihw| tzr| cnu| ela| ung| lqc| sxj| qcm| oxh| jgw| upa| azs| dnc| ejl| vpe| gnt| siz| edx| odg| irl| zyi| iur| wkb| jjs| jgo| abe| kbw| gin| lms| fiu| hlb| tjm| bcr|