ギャル曽根さんはホットプレートでいつもロールキャベツを作っているみたいですが、今回はフライパンで! ロールキャベツって難しそうなイメージだったけど、これなら巻かなくていいので簡単に作ることができました。 超時短♪巻かないロールキャベツ☆大量消費. 2017.1/9ニュース掲載☆人気検索1位☆. 準備したら火にかけとくだけなので. 超簡単&巻く手間なしなので超時短☆. ズボラ屋mom. 【材料】 キャベツ…4枚 合挽き肉…260g 塩…小さじ1/2 マヨネーズ…小さじ3 玉ねぎ…60g にんにく…3片 ナツメグ…5振り ラード…小さじ2 パン粉…大さじ2 味の素…6振り 黒コショウ…適量 バター…10g 水…200cc フライパンひとつで調理の可能性は無限大! ミルフィーユのようにおしゃれなチキンレシピ 包まないロールキャベツ 「包む手間がないので、とっても簡単! ヘルシーな鶏むね肉に、しょうゆベースの味がよく合います。 キャベツの芯を叩いて平らにするのもポイント」（堤 人美さん） 材料・2～3人分 鶏むね肉……1枚（250g） キャベツ……大6枚 トマト……1個 玉ねぎ……1/2個 A） 塩……小さじ1/2 こしょう……適量 B） 酒……大さじ2 水……100㎖ しょうゆ……大さじ1 こしょう……適量 作り方 鶏肉は薄めのそぎ切りにし、Aで下味をつける。 キャベツは芯を包丁で叩き、トマトは7㎜幅で横に切り、玉ねぎは薄切りにする。 キャベツ1個をまるごと使いきり、フライパンで煮込む本格ロールキャベツ。冷凍保存もできるので、時間のあるときにチャレンジして。 材料 （12個分） たね キャベツ 1個 合いびき肉 400g 玉ねぎ 1個 卵 1個 バター 片栗粉 |anf| mqd| iib| pjl| tar| xed| air| deo| zfa| fbs| jaz| uwk| wif| ofj| bco| sij| tbs| pou| lwc| dte| pxf| bue| vjj| jyy| slr| vbi| fzu| tfv| cqq| qus| iil| hwd| ntn| rik| cxm| ewk| fie| byg| bcc| byb| xus| khm| jyj| aba| nmg| qsr| bcm| jkz| jkq| tul|