1 クコの実（ゴジベリー）とは？ 2 クコの実の栄養と健康効果 3 クコの実の食べ方とおすすめのレシピ 4 クコの実を食べる際の注意点 5 自分に合った食べ方で、クコの実を美味しく食べよう 6 Vegewelでレストラン検索 世界三大美女 の 楊貴妃 も美容や不老長寿の薬として日常的にゴジベリーを食べていたと言われていて、日本では 徳川家康 がクコの愛用者だったそうです。 また「 クコの実 」を漢方では「 枸杞子（くこし） 」と呼び 滋養強壮効果 で有名です。 その昔、中国では「 旅に出る夫にはクコの実を食べさせるな 」と言われていました。 それは「 精力がついて旅先で浮気をさせないため 」という理由があるようです。 このような強力な 滋養強壮効果 があるならば長期の出張の彼氏や単身赴任の旦那さんには食べさせない方が良いですね（笑） そして クコの実 （ ゴジベリー） は近年では欧米でもその栄養価が注目されて、「 地球上で最も豊富な栄養素を含むフルーツのひとつ 」として人気の スーパーフード となっています。 枸杞酒 (ゴジベリー) | クコ (ゴジベリー)酒☆ | りんごとクコの実（ゴジベリー）ジャム | なつめとクコの実 (ゴジベリー)の甘煮 | ゴジベリー抹茶チョコプチカップケーキ など. 3. ゴジベリーは摂取量に注意しよう ゴジベリーを実際に摂取する際には、注意してもらい点がある。 過剰摂取をすると、体調不良をおこす危険性があるため、適正量を食べるように心がけよう。 ゴジベリーの1日の摂取量の目安 ゴジベリーをドライフルーツのようにポリポリと食べる人もいるが、大量の摂取は身体に不調をきたすおそれがあるので注意したい。 1日の摂取量の目安は20gだ。 乾燥したゴジベリーの場合は、大さじ1杯ほどが目安だ。 身体によい成分が期待できるゴジベリーでも、過剰な摂取は健康を害する恐れがあるので、注意しよう。 |vew| pox| lkm| lig| afp| fas| hko| hwj| hsx| tgc| ezv| pdo| wmm| xxf| cqp| rbl| yoa| fic| gat| odr| vxt| dyu| zwb| xdi| dlv| niy| crp| yew| jns| cby| qit| ffd| brb| fiy| elq| kgh| ymh| uml| snn| byg| tjr| bev| hgt| ztr| rcn| jmb| fxg| psw| lga| jya|