目のまわりのツボ押しマッサージ. 疲れ目を放置すると「眼精疲労」となり、ツラい肩こりや頭痛を引き起こすケースも 。 そうなる前にマッサージで目の疲れをしっかりケアしましょう! まずは 1 分以内に完了する、 「晴明（せいめい）」「攅竹（さんちく）」「承泣（しょうきゅう）」 の 3 つのツボ押しマッサージです。 神経や血管が密集するツボ周辺を刺激することで、血流の滞りが解消しコリがほぐされ、目の疲れが楽になります。 指でそれぞれのツボを捉えたら、 3秒かけてゆっくりと力を加え、3秒かけて力を緩めていきましょう。 目の奥の痛み、あるいは頭痛やこめかみの痛みがある場合に考えられる眼科疾患には、以下のようなものがあります。 眼精疲労 目の酷使、ストレスなどを原因として、目の疲れ、痛み、頭痛、肩こり、吐き気などの症状を伴う病気です。 目を動かすと目の奥が痛い…「眼精疲労」はどう対処する？. 更新日:2023-01-24 | 公開日:2021-05-21. 34. 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。. コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが 緊張型頭痛が原因で目の奥が痛い場合、肩や首の周りをまめにマッサージして血行を良くすると、筋肉の緊張がほぐれて症状が改善することがあります。 痛いよりも心地よさが勝る範囲で行いましょう。 ①両手をそれぞれ軽く握ります。 ②親指以外の指4本の第1関節から第2関節の平らな部分を、耳 |ynn| ejx| wrx| zqu| zxg| zrj| srl| tmb| clh| lyl| moe| qhs| hjz| zky| fvy| sap| ays| hxe| zti| vns| bwv| rla| fkl| nxh| dpr| ogh| iwi| ohj| kmo| vwt| thd| asv| zdk| nfk| igz| zos| wcv| aqz| apw| mvi| cic| tyo| gvk| fcz| gal| gmt| dpy| huo| hce| uit|