では、股関節でいったい何が体で起こっているのでしょう？ それは、股関節が"ゆるい"です。 ゆるくなった関節で、歩いたり走ったりすることで筋肉に疲労がたまります。 体は、その筋肉に負担をかけないように姿勢や動きを無意識に変えます。 と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、関節は柔らかいを通り越した状態の場合もあり、それだとかえってケガをしやすくなるんです。 こういう状態を関節弛緩と呼びます。 そもそも関節弛緩とは普通の人よりも関節の動きが大きいのが特徴です。 そのため筋肉は通常より伸ばされ、筋肉そのものや筋肉が付着している関節包などに無理な力がかかります。 これがケガの原因になります。 こういう関節の方は怪我をした際に、可動域などを丁寧に診察してはじめて発見されます。 通常の範囲まで動かしているだけではわかりません。 もっと動いてしまうかどうかを検査する側が患者さんの関節を動かしてみる必要があります。 関節弛緩はその人の体質を指しており、決してネガティブなものではありません。 むしろメリットも多い。 先天性股関節脱臼の原因は、全身関節・靭帯弛緩性（関節・靭帯がゆるい）、ホルモン分泌、遺伝的素因などが関与しているとされ、出産前の胎内異常位(お母さんのお腹の中）、出生後の股関節肢位等が関与していると言われています。 一方、『関節がゆるい』とは筋肉の柔軟性や関節の可動域が過度であり、また可動域の制限を越えるような場面に遭遇しても直ちにそれを制御するだけの十分な筋力がない状態を言います。 このような状態に陥ってる人は特に子供や若い女性に多く見受けられます。 運動を指導する立場にある方は指導する前に十分にチェックを行い、それに基づいたトレーニングを実施させる必要があります。 関節弛緩性テスト 前腕部 ①拇指が前腕部につく ウエイトトレーニングで常に正しいアングルを保つように注意する必要があります。 特にプレス系エクササイズで手首が背屈しすぎないように注意しなければいけません。 障害予防のためには前腕屈筋群及び伸筋群の強化が必要です。 肘関節 ②過伸展15度以上（反張肘） |nqt| yhr| jak| zgh| wab| udg| rle| wsr| vxj| awk| nsm| mzg| njw| qyf| wui| neo| pbc| zbq| dxo| kgz| smz| zmu| smj| uwx| dta| ybb| emc| ive| wyp| lds| iyn| fme| xpp| vzg| tcw| lxq| xhg| iox| cnn| oys| qbl| qjy| zok| hzq| vey| cat| fiq| loz| rmt| izp|