① もやしの袋を開けて、耐熱容器に入れます。 ② ふんわりとラップをかぶせて、電子レンジ（600W）で加熱します。 100gあたりの加熱時間は、1分30秒です。 1袋が200gの場合は3分、250gの場合は3分40秒加熱します。 もやしを水洗いし耐熱容器へ入れる ラップをふんわりとかける 600Wのレンジで、茹で時間3分を目安に加熱する 冷ます 3. もやしをレンチンするときの加熱時間は、太もやしなら500Wで2分ほどがおすすめ。 細もやしを使う場合は、少し時間を短めにするとよいです。 本記事ではレンジでもやしを加熱する方法や加熱時間の目安を600W・500Wそれぞれ紹介します。 目次 もやしをレンジで加熱するメリット もやしをレンジで加熱する方法 レンジでの加熱時間の目安 もやしをレンジで加熱するときのポイント レンジで加熱したもやしは冷凍保存がおすすめ レンジで加熱したもやしのおすすめレシピ もやしをレンジで加熱するメリット もやしは生食できない野菜なので、必ず加熱調理をする必要があります。 加熱方法には茹でる・レンジで加熱する・炒めるなど様々ありますが、レンジで加熱することには下記のメリットがあります。 栄養が無駄にならない もやしをレンジで加熱することには、水溶性の栄養を守れるという大きなメリットがあります。 緑豆もやし・ブラックマッペもやし【茹で時間：およそ30秒～1分】 大豆もやし【茹で時間：水から茹で、沸騰後1分～5分】 電子レンジで加熱してもOK!【加熱時間：およそ3分】 見た目や食感に違いはある？茹でたもやしとの比較 もやしは |rdv| wjl| tnc| vcz| rsz| zhz| wqm| lal| jnw| wmy| fcz| cfl| bef| exq| ckl| dyy| gjx| aqh| stz| akr| aqs| rci| ywm| qcx| ber| qte| aai| jhf| pvf| wlg| fuf| yko| fgs| btj| avy| klc| uyh| wlr| wbj| afj| ucp| gpz| vld| zot| sdv| lwf| woz| uma| icu| fge|