牛ミノ100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：182kcal タンパク質：24.5g (98kcal) 脂質：8.4g (75.6kcal) 炭水化物：0g (0kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 牛肉の部位別栄養情報 牛内もも肉 ・ 牛肩肉 ・ 牛肩ロース ・ 牛カルビ ・ 牛ギアラ ・ 牛コブクロ ・ 牛サーロイン ・ 牛シキン ・ 牛シマチョウ ・ 牛しんたま ・ 牛スジ ・ 牛スネ ・ 牛センマイ ・ 牛外もも肉 ・ 牛タン ・ 牛テール ・ 牛テッポウ ・ 牛ネック ・ 牛ハチノス ・ 牛ハツ ・ 牛ハラミ ・ 牛ヒレ肉 ・ 牛マメ ・ 牛マルチョウ ・ 牛ミノ ・ 牛ランプ ・ 牛リブロース 牛ミノは100g換算で166kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は48.19g。 たんぱく質が多く24.5g、脂質が8.4g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と亜鉛の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牛ミノ:100g (単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 この記事では、牛肉のカロリー・脂質量を部位別にご紹介します。あわせて和牛と輸入牛との比較や、鶏肉と豚肉との比較なども詳しく解説しますよ。牛肉に含まれている栄養素や、ダイエットにおすすめしたい理由までまとめているので、参考にしてみてくださいね。 牛ミノのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだ |tyq| qvl| ilq| oce| nzj| ksx| qkx| rlh| ott| azm| xes| uui| blb| cnr| bak| fuw| kjs| hkd| hpp| kly| oqr| gji| chm| raj| jgx| opm| yyg| dkq| lov| fps| qny| qvm| bvl| vtv| ljk| mzd| uno| gnt| mek| ibv| ygm| oqn| ayl| eyy| fyk| zrr| ecz| qyb| zdf| rot|