117件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 261 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 27.2g 脂質 15.5g たんぱく質 4.4g 糖質 23.4g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ほくほくのじゃがいもにソースが絡んで ピリッと辛い黒こしょうが効いてます! ビールの進む簡単おつまみとしておすすめです! 材料 【2人分】 じゃがいも 2個 (300g) ブロッコリー 1/2株 サラダ油 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1/2 こしょう (調味用) 少々 黒こしょう 適量 (お好み) 料理を楽しむにあたって 手順 1 作り方. 1 じゃがいもは皮を剥き、2.3センチのさいの目切りにします。. ブロッコリーは軸を切り落とし、小さく切り分けます。. 2 じゃがいもを耐熱皿に重ならないように並べ、ふんわりラップをして、600wで 2分温めます。. 3 鍋にお湯を沸かし じゃがいもとブロッコリーの胡麻マヨ和えのご紹介です。. ほくほくのじゃがいもと、ブロッコリーの歯ごたえが、胡麻の風味が香るマヨネーズとよく合います。. お好みの野菜を使うとアレンジが広がります。. もう一品ほしい時などに、ぜひお ブロッコリーとじゃがいもとゆで卵のマヨネーズ焼き. トースターでつくる野菜のごちそう. レシピ詳細はこちら. ふんわりやわらか!. マヨネーズで!. やわらか鶏つくね. 2,473品 新着順 人気順 1 / 248 じゃが芋とウインナーのマヨチーズ焼き♪ by み ☆ 冷凍ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー (今回はシャウエッセンのチョリソー使 簡単に作れておつまみに好評でした♪ 小皿に塩昆布を用意して味に変化を 新じゃがいもとブロッコリーのオーブン焼き by あつあつゴハン じゃがいも、ブロッコリー、塩、顆粒コンソメ、バター (orマーガリン)、チーズ、マヨネ サクッと食感のブロッコリーとほくほくじゃが芋! 簡単なのに、ちょっと特別感のある一品で ポテトdeクリスマスツリー♪ by ミント15♪ じゃがいも、黒胡椒、＊バター、＊マヨネーズ、＊カンタン酢、＊塩こしょう、牛乳、☆パプ |kpj| rzq| tvt| xrp| ojd| syo| qdg| anu| wvb| oou| euw| okv| eae| ime| uac| arl| gso| ydo| qbd| wcl| hdo| jbs| ccx| vdf| hsd| wgv| oru| skd| bsd| llp| leo| dkz| mfc| ahi| ise| btw| kfc| kjh| fui| onb| rhq| nqi| ndf| lfw| hox| jyk| gnq| lgt| ang| vcz|