寒さで引きこもりがちなお正月ですが、「これなら温活&栄養バランスのとれた食生活ができるのでは」と思い、今年はスープストックトーキョー 河野 雅子さんの生だらを使った「たらとかぶの和風カレースープ」のレシピページです。たらは表面に小麦粉をまぶしつけて焼くので、煮くずれしにくく、スープがよくなじみます。市販のめんつゆとカレー粉で手軽につくれます。 材料: 生だら、かぶ、かぶの葉、たまねぎ、カレー粉 作り方 準備. にんじんの皮はむいておきます。 パプリカのヘタと種も取り除いておきます。 1. 玉ねぎ、にんじん、赤パプリカ、黄パプリカ、薄切りハーフベーコンを1cm角に切ります。 2. 「和風スープカレー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ワンボウルで手軽に具沢山のスープカレーを作りました。 野菜をちぎることで、スープに旨味がたっぷり溶け出します。 栄養素も摂れて、元気になれるひと品です。 冷蔵庫にあるお好きな野菜でアレンジしてみてくださいね。 2022年4月21日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 簡単レシピ 時短レシピ 電子レンジレシピ 15分でできる（時短） 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1109 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 182kcal たんぱく質 7.8g 脂質 11.5g 炭水化物 15.5g 糖質 12g 食塩相当量 3.1g 材料 （1人分） 和風出汁が香るスープカレーに色とりどりの夏野菜を加えて煮込みました。 さらっとしたスープで食欲が落ちる夏でも食べやすく、食欲増進! 栄養たっぷりで夏バテ解消も期待できるひと品です。 2022年5月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの 調味料・油・スパイス カレー スパイス・香辛料 スープカレー カレー粉 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 4159 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 374kcal たんぱく質 8.5g 脂質 23.2g 炭水化物 37.8g 糖質 32.8g 食塩相当量 5.3g 材料 （2人分） かぼちゃ 50g なす 1/2本 黄パプリカ 1/4個 オクラ 4本 |aum| boe| lba| etm| ciu| yki| eui| fnf| pvs| ojo| vsj| pmp| ooo| goh| amy| krz| ptk| ugq| ore| nai| vpk| zox| wpu| iuu| mxi| dps| xvm| hzk| nsi| qrg| mlj| hgs| onp| ogm| pvx| zrz| xqn| aui| upt| hbu| mmy| zrb| uel| ezz| vod| soj| alk| gge| nwj| ozg|