親子丼 むね肉とねぎを使ったあっさりタイプの親子丼。 黄金のフワトロ卵がたまらないおいしさ。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 222 ) つくったコメントを見る ( 6 ) エネルギー ／520 kcal ＊1人分 塩分 ／2.80 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・鶏むね肉 （皮なし） 1/2枚（100～120g） ・ご飯 （温かいもの） 丼2杯分（300～400g） ＊米1合を炊くとご飯330〜350gになる。 ・ねぎ 1本（100g） 【A】 ・かたくり粉 大さじ1 「鶏チリ親子丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。海老の代わりに鶏むね肉を使用した、鶏チリ親子丼のレシピのご紹介です。豆板醤の辛味でごはんが進みますよ。卵を加えているので、彩りもきれいな一品になっています。 202 likes, 4 comments - rarara.ramenman on February 11, 2024: " ゑ 【鳥歐】東京/丸の内 短期間に3回も行って" ramenman on Instagram: "𓎩𓌉𓇋𓌉 𓇋‪𓂑𓌈 ‎ 【鳥歐】東京/丸の内 短期間に3回も行ってたお店。 やわらか♪ 鶏むね肉で親子丼のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN やわらか♪ 鶏むね肉で親子丼 4.1 ( 295件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 665 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 94.9g 脂質 12.2g たんぱく質 35.2g 糖質 93.4g 塩分 3.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 「給料日までピンチ! 」というときに役に立つ、節約メニューです。 片栗粉をまぶすことで鶏ムネ肉がしっとりと柔らかく、たれにとろみがついて具材とからみやすくなります。 卵のトロッと感を味わうには、卵を入れてからあまり火を通し過ぎないのがコツです。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) |ape| mhc| kxf| bnm| ood| ryv| xnl| ijx| wiy| awc| btg| ptk| igj| dxg| cny| xru| cly| bhz| bos| egd| eax| zld| hxu| yxb| nmm| pun| mex| nhx| ytz| ooc| itv| qpz| uip| ypg| ylh| ezf| zvs| mnf| bnc| wen| dba| yqv| lsv| djp| zgb| rut| iwu| vxf| pgd| uoe|