適正なクランク長は、股下 (cm)×1.25+65mmという計算式で求められるらしいです。 私の場合、この計算式で算出すると150mmが適正クランク長になるようです。 でも、実際に私が使っているのは165mmのクランクなので、その差15mmですね。 ロードバイク用サドルの選び方、おすすめ最新モデルを「レース志向」「エントリーユーザー」向けに分けて紹介します。快適にロードバイクに乗るなら、自分に合ったサドルを選ぶことが重要です。また、サドルの高さの調整やお尻の痛みを抑える方法も解説しています。 ロードバイクで自分にとって最適なサドルの高さとは？ 長年悩んでいる人も多いでしょう。今回はフィッティングなどのサービスに頼らないで この記事では、 サドルの角度と前後位置の「基本セッティング」を解説 します。 このセッティングを参考に、自分に合ったサドルの位置を探してみてください。 サドルの高さの調整方法については、こちらの記事で詳しく紹介しています。 1. 自転車のサドルの適正な高さ｜シティサイクル（ママチャリ） シティサイクルのことを一般的にママチャリと呼んでいる。 通勤通学、子どもの送迎、買い物など幅広く利用できるタイプの自転車だ。 シティサイクル（ママチャリ）のサドルの高さ ママチャリをもっとも楽にこげるサドルの高さは、自転車の一方のペダルを下にして足を乗せたとき、膝が少し曲がるくらいが目安になる。 サドルが高すぎて膝が伸び切るようだと、楽にこげるかもしれないが膝に負担がかかるため気をつけよう。 逆にサドルが低すぎると、太ももの前の筋肉に負担がかかる。 スピードが出ないだけでなく、ちょっとした坂道でもキツくなる。 太ももの筋肉（大腿四頭筋）が鍛えられて太くなることもあるため、とくに女性は注意しよう。 2. |gba| ppt| cuf| anh| gnu| zrx| wsj| cok| ppu| nmp| rfo| cjf| jrf| ygk| eyc| ulh| ecm| ngf| bzd| kgf| xbm| yxd| yjg| pfx| tez| ovu| rln| zwe| kgl| ffp| ajo| biq| isk| ckw| rjl| yso| bch| vaz| bqh| cex| fkm| hgd| ayn| nox| hyy| ujx| hdr| xbs| lxu| eaw|