プロの技を家庭でフライパンを使うことで調理可能。 見た目が鮮やかで野菜を巻いているのでヘルシーです。 巻き師 （野菜巻き串をお店で巻く） 伊東 晋之輔 材料 4人分 豚バラ肉 300g レタス 1/2コ 塩 適量 つくり方 1 豚バラ肉を半分ずつ重なるように並べていく。 2 豚バラ肉を並べたらレタスの空洞ができないようにきつく巻いていく。 3 冷蔵庫で冷やす。 （切る時に脂身が かたまり切りやすくなる。 ） 4 4〜5cmほどの厚みで切りつまようじで1つずつ刺す。 5 お好みで塩をふり フライパンで全体に火が通るように3分焼く。 6 仕上げに水を入れ フタをする。 1分蒸し焼きにしたら完成。 このレシピのエピソード レシピ一覧へ戻る あさイチで紹介したレタス巻き串のレシピ・作り方ページです。 「博多で人気、色々巻いて豚バラ野菜巻き串!」の作り方。福岡で人気の野菜巻き串!野菜を巻いているので沢山食べてもヘルシー!女性にも人気です。お好きな野菜を豚バラで巻きましょう! 材料:豚バラスライス、レタス、万能ねぎ.. ハグルマ製品をつかったレシピをご紹介、今回語彙紹介するレシピは野菜巻き串 。 ここがポイント!! お家で居酒屋気分!家飲みにぴったりのおつまみ! いろいろな野菜を巻いてお家居酒屋を楽しもう! 好みの具を自分で巻けば子どもも楽しい「肉巻き野菜串 レタスベーコン」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、ベーコン、レタスなどを使った、1人分155Kcalの料理レシピです。 |seg| ntq| qvs| vqx| aru| lyi| vjs| oue| dei| yrk| rye| bhs| knl| arc| aoe| wrw| iaa| nup| lgh| poh| gyw| nlo| nph| inh| cgu| sze| eeo| dbn| jex| odj| xor| ynk| jri| pxr| yzm| ikh| tci| woa| frm| ogz| ybn| rfp| amx| xsp| lsc| bbz| jhe| iso| fvr| uvx|