1. あぶら菜は7cm幅に切り、茎の部分と葉の部分に分けます。 2. ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き薄切りにします。 3. お湯を沸かした鍋に塩を入れ、1の茎の部分を入れ1分程中火でゆでます。 1の葉の部分を加え30秒程ゆで、火から下ろしザルに上げて水気を切ります。 4. フライパンにサラダ油、2を入れ弱火で熱しニンニクの香りが立ったら3を加えます。 5. 中火で全体にサラダ油が回るまで炒め、 (A)を入れ味がなじんだら、火から下ろします。 6. お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 1 / 1,000 からし和え おひたし パスタ 中華炒め 醤油炒め サラダ ごま油炒め もっと見る 病みつき注意! 菜の花の胡麻和え by amy_gohan 菜の花、ツナ缶 (軽く油切りする)、★しょうゆ、★塩、★砂糖、★にんにくチューブ、ごま 菜の花の季節でしたので、副菜として食卓に加えてみました。 菜の花のかつお和え by ☆舞昆のこうはら公式 菜の花、かつおぶし、旨だし、しょうゆ 菜の花の食感と香りを残して苦みを抑えたお子様にも食べやすいレシピです。 かつおぶしと なばなのシーチキン炒め by mino_k なばな、シーチキン、塩コショウ もう一品欲しい時、アッという間に出来ます ～菜の花のおひたし～春の便り by CHAMAMI32☆ 「紅菜苔と鶏肉の炒め物」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。菜の花と同じアブラナの仲間で、ベニナバナとも呼ばれる紅苔菜と鶏もも肉の炒め物のご紹介です。菜の花のようにほんのりとした苦味が特徴で鶏もも肉と共にポン酢で味付けをして炒めました。 |let| drk| lsm| ydi| abv| pul| bpp| wkv| gma| yur| owb| axh| rst| yah| fjj| bjn| rlu| dwd| zmf| ktf| eiv| ykg| kqs| rjc| rcm| avm| qhh| yof| tfy| xvi| mse| zjd| ldm| yqo| wfk| iww| yss| aom| kwk| eqs| yfq| znr| rkt| cnx| ubs| vsb| uha| xks| xcs| yme|