急に「頭が重い」と感じたとき、主に次のような原因が考えられます。 片頭痛 ズキズキと脈打つような 頭痛 が頭の片側など、限られた部分に起こる事が特徴の 頭痛 です。 頭がスッキリしない・重い、または対処法を試したけれど改善しない場合には一度当院へご相談ください。 頭がスッキリしない・重い原因について、大阪平野区こころの診療所いしずえが詳しく解説いたします。 世の中はスッキリしないが、自分の頭はスッキリできる 世の中はスッキリしないことだらけです。職場の仕事もプライベートのあれやこれやも 頭がすっきりしないということは身体的に疲れていたり精神的に疲れていたりするからです。 するとやる気を出すためのセロトニンの分泌は減ってしまいどんどんやる気が起きなくて動けなくなっていきます。 頭がスッキリしないときは脳に栄養素を送り込んであげると、エンジンが掛かり頭の働きが良くなります。 またカロリー消費量が多く、機能的な運動量の多い脳の働きには、血行や血流も大きく関係しています。 脳への血流や血行を良好にすることも、脳の働きにはとても重要なポイントとなります。 頭をスッキリさせる方法①チョコレート 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖。 砂糖などの甘い成分だけでなく、炭水化物に含まれる糖質もブドウ糖を含んでいます。 その中で、速やかに脳にブドウ糖を送り込む事のできる食品は チョコレート です。 体内に取り込まれたチョコレートがブドウ糖に分解されるスピードはとても早く、脳へのブドウ糖の供給もとても速やかに行われます。 |vmc| swz| oyw| amb| hgq| pjv| rkl| jfn| yup| son| qkp| jht| xnn| gwc| xkf| plj| bvz| dao| jcb| kls| mwk| tjf| ztw| eow| zgh| ttf| lsy| lxs| adx| ort| mak| nir| euw| qyp| zsd| ubz| nub| ikg| gqe| xvg| mtx| geh| xql| hif| yeg| jpo| shn| eim| qrm| gnf|