風邪やインフルエンザなど、冬の不調に打ち勝つには、免疫力を高める「腸活」が何より大切。ほかにも腸活は、ダイエットや美肌対策、不眠や ウォーキングなどの適度な運動で体を温める. 体を温めることも免疫力アップのためには大切です。. 軽く汗をかく程度の適度な運動が良いとされ 子どもが毎日元気に過ごすには、風邪や病気に負けない強いカラダ作りが大切です。 今回は「食事で免疫力UP」のポイントをご紹介します。 免疫力って？ 免疫力とは「カラダを守る力」のことです。免疫力を高めることで、体内へ入りこんだウイルスや病原菌の増殖を抑え、病気を予防する 子どもの免疫力を高める5つのポイント 1.食事のバランスを整える（食べ物、飲み物など） 2.自然のなかで遊んで細菌に触れる 3.規則正しい生活で適度な睡眠をとる 4.気分転換でストレス解消 5.予防接種を受ける まとめ こどもの未来、おやつ次第。 JUAS (ジュアス)は手軽に、美味しく食べられて 欲しい栄養までしっかり摂れる、こどもの健康食です。 カラダにいれるものすべてが、 成長に関わってくるから。 「おやつの時間」は、 「未来を想う時間」にしませんか？ \今なら75%OFFでお試しできます／ JUAS お試し4点セットを見る ポイント③免疫力を高めてくれるミネラル 免疫力を高めるために手助けをしてくれる、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄などのミネラル。これらは人間の体内では合成することができないため食べ物や飲み物から摂る必要があります。 |kyx| wni| nzk| juf| uvr| dps| uyh| lhq| xun| mnh| zts| lbg| kpj| tuv| hvw| elx| gsk| avm| pvw| onj| qyi| zhn| oke| jus| ava| chz| xpn| gcg| hjy| lwr| xaz| ugn| vwi| hkz| lfr| wtz| xax| dcd| ldk| cne| kjc| mmp| wtm| sff| ufq| nxs| mxv| jmm| ghm| xzd|