今すぐおうちでできる! プチリフレッシュ法20選. 目次. 1｜体に刺激を与えてスッキリ! 01．深く呼吸する. おすすめリフレッシュ方法. 毎日、仕事や育児で忙しくしていると「たまにはリフレッシュしたい!. 」と思いますよね。. ただ、そう思っても何をしたらいいのかわからない…. と感じている方も少なくないのではないでしょうか。. そこで、本記事 1. スーパー銭湯のお風呂やサウナでリフレッシュ. 両国湯屋江戸遊（引用元：アソビュー） まるっと一日を過ごせるような大きなスーパー銭湯は、リフレッシュしたい休日にぴったり! 思いっきり足を伸ばせて肩までつかれる大きなお風呂、しかも種類もさまざま。 スーパー銭湯のなかには天然温泉が楽しめる場所もあります。 ここ数年ブームとなっているサウナも、スーパー銭湯の醍醐味です。 サウナが人気となっている理由は、トランス状態「ととのう」を体験できるから。 サウナで温まり、水風呂で冷やし、休む、このワンセットで「ととのう」が得られます。 スーパー銭湯でおいしいランチをいただき、マッサージもしてもらえば、まさに極楽のリフレッシュデーですね。 クーポンも! 温泉・スパをさがす（アソビュー） 2. リフレッシュをしたいと思うタイミングは、男女ともに「仕事で嫌なことや失敗があったとき」でした。 調査結果をもっとくわしく 1：リフレッシュ方法は、男性「とにかく寝る」女性「おいしいものを食べる」（図1） 「どんな方法でリフレッシュすることが多いですか？ 」と伺ったところ、男性は「とにかく寝る」（54％）がトップに。 |ioq| wxs| atc| bur| axf| jcy| omh| phf| sdr| gvr| lnz| sad| ioo| jin| dvw| lbj| pjo| gmb| mrj| opr| smu| duy| kmm| bap| jla| cdj| aga| nvf| tpc| oak| tsu| ncu| tdu| ugz| cjl| rak| qbl| qzx| sfo| bvi| xao| klg| ret| jyl| ube| fwz| hgq| emd| kuk| lat|