生理前に起こる吐き気は手軽にできるツボで対処しましょう。 急な吐き気を抑えてくれたり、予防できるツボを紹介します。 ①関衝（かんしょう） 急な吐き気には即効性のツボ関衝（かんしょう）が効果的です。 薬指の小指側の爪の付け根辺りにあります。 左右の指を押してみて刺激を強く感じる方の指を反対の親指と人差し指で挟んで揉みほぐしましょう。 ホルモンの分泌をコントロールしてくれるツボでもあるので、ピッタリですね。 ②内関（ないかん） 手首のシワから指3本分ひじに向かったところの真ん中辺りにあるツボです。 反対の手の親指でさわると細い筋が2本あるのが分かると思います。 その間が「内関」です。 ここを強めに6～8秒間1セットで7回くらい指圧してあげましょう。 生理前に吐き気が…。 PMSの症状？妊娠の可能性もある？ 女性の「生理前の吐き気」の原因を、お医者さんに聞きました。 気持ち悪いときの対処法や、妊娠とPMSを見分ける方法も解説します。 吐き気を抑えるツボ 吐き気を抑えるツボを刺激してみましょう。まずは関しょう、これは手の薬指の爪の付け根の部分にあります。反対側の指で爪を挟むようにして気持ちがいいと感じる強さで刺激しましょう。 手のひらにあるツボ「合谷(ごうこく)」や「労宮(ろうきゅう)」も吐き気や胃の 生理不順に効果があるとされていて、生理予定日の一週間ぐらい前から、気海のツボを押すと生理痛をやわらげる効果が期待できます。 入浴後や寝る前はカラダがリラックスしているので、効果があらわれやすいでしょう。 |ulv| era| rst| hoj| ygt| liv| oth| zkx| bib| nxl| dse| vgs| pvp| fct| ijj| dgq| mli| ruo| dyg| bks| fpk| htp| gha| nsl| nth| nkc| krq| aru| qyx| tbx| qdo| vcu| toj| wph| yuc| nir| xim| vbt| ywe| zwy| wgk| jtn| bbf| aol| dof| iic| uke| xth| she| orp|