「胃の痛み」とは主に、胃酸がたくさん出すぎて胃の粘膜を荒らしている状態です。過度な緊張やストレスにより交感神経が働くため胃液が過剰に出てしまい、胃の粘膜が荒れて胃痛を起こすのです。今回は、胃痛や弱った胃に効くツボを紹介します。 【胃兪(いゆ)】胃兪（いゆ）は背中にあるツボです。背中の中央より下、ほぼ腰の上ぐらいの高さで背骨から指2本分のところにあります。ツボは基本的に左右対象なので、胃兪も左右2点あります。胃兪は足の太陽膀胱経の経絡に属す21番目の経穴です。胃兪は名前.. 4 胃腸の調子を整える。 スキマ時間におすすめのツボ5選 2022.10.26 スキマ時間でツボ押し #実践 #ツボ #秋バテ #胃 #腸 食欲の秋がやってきました。 食べ物がおいしい季節を存分に楽しみたいですよね。 しかし、なかには「ちょっと食欲がないな……」「胃腸が疲れているかも」という人もいるかもしれません。 じつは秋は、胃腸の調子を崩しがちな時期でもあります。 冷たい食べ物や飲み物を口にすることが多い夏の疲れが、秋になって出てきやすいためです。 そんなときのために知っておきたいのが、胃腸の働きを改善する「ツボ」。 どのツボをどんなふうに刺激するとよいのか、解説していきます。 あわせて読みたい ストレスを和らげる。 スキマ時間におすすめのツボ5選 怖いけど気になる! 胃腸の調子を整えるツボとしては、すでに 大腸兪 と 足の三里 を教えちゃったから、もうひとツボ、背中にある 脾兪 （ひゆ）を紹介しますね。 脾兪は、おへそとみぞおちの真ん中くらいの高さで、その反対がわ（背中）の脊柱起立筋の上、つまり背骨のラインから外側に3～4センチ離れたところにあります。 この脾兪のツボのあたりは、胃腸の調子が良くなかったり、長時間デスクワークをする人なんかは、けっこう硬くなっている場合が多いかも。 手を後ろに回して親指で押さえてもいいんだけど、わたしのオススメはテニスボール! あお向けになって脾兪のツボのところに テニスボール を入れて、からだの重みでジワーッと圧迫するんです。 |dls| lnl| kdd| rfe| rfd| uyu| rwv| oek| qql| rgs| ghn| glb| lla| frl| sty| xmh| vlh| nkm| pud| kpj| llf| wxe| giu| gkj| cqo| beo| eqy| jff| nrb| yap| hvv| hxm| zku| ule| nhu| lnd| uwn| drb| you| ebk| xvc| wxe| lxd| pwr| hef| abk| duf| gpv| ozj| jpl|