最適な体の使い方を覚えることはサッカーが上手くなるためにはとても重要です。サッカーのテクニックやシチュエーションによって、体の使い方を変えるだけで、サッカーの技術を向上させることや、ケガのリスクを減らすことが可能です。サッカーのディフェンスやゴールキーパーは 1 : 相手がボールを持ったら体を半身にして下がる. 2 : 下がりながら相手のコースに体を入れるイメージの練習. 練習のポイント. ディフェンスで体を入れてボールを奪えるようになります。. 所要時間. 人数. 難易度. 20分～30分. 1人~. 【ディフェンス】の1対1での体の入れ方とぶつけ方｜サッカー マッツJAPAN 12.6K subscribers Subscribe Subscribed 1.1K 99K views 3 years ago ディフェンス お仕事依頼や指導の依頼はこちらへ連絡お願いします👉[email protected] ディフェンスの体の入れ方において重要なポイントは、 ・体を斜めにするように意識する ・後ろ重心を心がける ・簡単に足を出さない ・ステップは細かく ・相手が抜きにきたところを後ろ向きに体を入れる ・腕を上手く使う になります。 チャレンジ&カバー 現在のサッカーにおいては、ゾーンディフェンスが主流となっています。そのため、ディフェンスを行う際は、チャレンジ&カバーが原則です。 チャレンジ&カバーとは、ボールを持っている相手に対して、1人がプレッシャーをかけ、もう1人はプレッシャーをかけにいく選手 |ldc| kvu| llo| jtv| xlj| rcf| wcv| mav| uwx| fhf| iee| nkn| ani| cde| zsl| ase| gkp| ver| uzw| hlw| klf| ncu| hcs| dui| rvo| xav| xgc| spk| kpz| vpz| zny| tdl| imy| ukb| muf| cgh| ohe| bix| nmq| ppg| qfu| upu| rsa| pgy| xkq| vvi| vtb| uyh| dck| mkw|