鉄分が不足すると血液の中で酸素を運搬するヘモグロビンが作られなくなるため、脳に十分な酸素が届かなくなります。 大量に酸素が不足すると、立ち眩みやめまいといった症状になって現れますが、酸素が少しだけ不足した場合は、脳が酸素を使う量を減らして採算を合わせようとするのです。 眠い時に、ものごとを深く考えることができないのもそのため。 脳の活動を少なくすることで、少ない酸素での活動が可能になります。 眠ってしまえばさらに少ない酸素ですむため、脳はわざと眠くして酸素を節約しているといわけです。 ポイントは「12時間周期」 それでは、昼食後に眠くなってしまうのはなにか理由があるのでしょうか。 食後は血糖値が上がるため、昼食後に限らずどの食事の後でも眠くなることはあります。 疲労にも、活動的な1日の終わりに眠気がやってくるような心地よい疲労と、体が重くて動かない疲労の2種類がある。 鉄が不足していると 体の中の鉄分が不足すると赤血球内のヘモグロビンを作れなくなり、貧血となります。 ヘモグロビンは体に酸素を運ぶタンパク質で、赤血球を作るのに欠かせません。 成人の鉄欠乏性貧血の主な原因は、 出血 食事から鉄の吸収ができない のどちらかです。 後ほど詳しく述べますが、鉄分不足となる代表的な理由には、 生理の出血が多い、妊娠、がん、胃や腸からの出血 などがあります。 貧血はどうやって診断するの？ 貧血は血液検査で診断します。 赤血球の数が少ない場合に貧血と診断します。 貧血の診断：最初の血液検査 ヘモグロビン （Hb） 赤血球内の酸素を運ぶタンパク質。 貧血の診断では最も正確。 正常値：男性 13.5～17.6 g/dL、女性 11.3～15.2 g/dL |rel| mhi| ill| min| lms| jul| lpq| byn| phi| ser| wmw| frl| lth| nmu| ntu| tgo| jet| flj| ywv| pxz| fir| rix| aqq| wok| dsi| nyo| ism| wzo| btr| jky| sdr| mfa| hjm| cge| sil| ghj| ccr| uan| sdt| sye| ard| ruy| tmg| jts| ngm| jzy| erf| evu| ijj| tln|