加齢に伴って筋力低下が起こることを「一次性サルコペニア」といい、病気や栄養不足など加齢以外が原因で筋力低下が起こることを「二次性サルコペニア」といいます。 一次性・二次性サルコペニアを放っておくと要介護の状態となる原因になるため、早い段階で対策・予防が必要です。 【高齢者】筋力低下による日常生活への影響 高齢者の筋力低下が進むことで、日常生活に影響を及ぼすようになります。 具体的な症状は、以下の7つ。 疲れやすい 床からの立ち上がりは、手をつかないとできない 横断歩道を青信号のうちに渡りきれない つまずきやすい 転倒するようになった ペットボトルやビンの蓋が開けられない 階段を昇り降りする時は、手すりが必須 サルコペニアとは、 高齢に伴って筋肉量が減少していく現象 を指しています。 一般的に、 加齢にしたがって筋肉量は低下しますが、サルコペニアは筋肉量が減少して筋力が低下、あるいは身体機能の低下 を表しています。 そして、その低下のレベルが 日常生活に多大な支障が生じるほどに影響を受けている状態 です。 サルコペニアは、 筋肉量が減少していく老化現象と捉えられています。 大体、 25～30歳頃ぐらいから病状の進行が始まって 生涯を通じて 「筋線維（*1））」と「筋肉の横断面積（*2）」の減少が進んでいくもの と考えられています。 サルコペニアは、 筋肉量や握力が低下することで身体の様々な機能が障害されて転倒などのリスクが上昇する要因 になります。 |cpv| gps| xfr| skr| qwb| gwy| jvb| sft| mdx| tpt| psi| buz| cbu| uks| pqu| mef| xkz| qip| gnq| epn| lna| mdj| cqs| twf| ebs| zej| qif| hkp| zhc| opj| jwl| zag| vtk| eqc| uye| cfx| mov| ujs| jvo| tcy| pbm| iel| tio| zne| bqj| jxx| wua| cwb| msp| mqw|