大さじ1 にんにく 2かけ 唐辛子（輪切り） 適量 A 鶏がらスープの素 小さじ1〜 A 醤油 小さじ1〜 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 今回は普通の枝豆を使用しましたが冷凍の枝豆でも大丈夫です。 枝豆のゆで時間はお好みで大丈夫です。 ごま油で炒める分固めにゆでると丁度良いです。 準 とくにありません。 1 枝豆は 塩を全体的にすり混ぜ水洗いしたら 塩を入れて沸騰させたお湯で5分ゆでます。 枝豆とにんにくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。ガーリック炒めやペペロンチーノ、アヒージョなど20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 枝豆 200g オリーブオイル 大さじ1 にんにく (みじん切り) 1かけ 赤唐辛子 (輪切り) 少々 塩 少々 作り方 1 フライパンにオリーブオイル、にんにくの みじん切り 、赤唐辛子を入れ 弱火 で香りを立たせる♪ 2 枝豆も加えて炒めて、塩少々をして味をととのえて♪ 3 出来上がり＊ 4 ★YouTube★ 「栄養士のれしぴチャンネル」 チャンネル登録よろしくお願いします♪ 5 最新の投稿はInstagram (インスタ)にて 【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪ 6 【☆栄養士のれしぴ☆簡単3皿で毎日らく献立】（扶桑社） 好評発売中♪ 7 152品掲載! 【クックパッド ☆栄養士のれしぴ☆の極みうちゴハン】（宝島社）好評発売中♪ 枝豆…100g ※収穫してから鮮度が落ちにくい枝付きのものがおすすめ 塩…小さじ1程度 ごま油…大さじ1弱 ラー油…お好みで [作り方] ①枝豆に塩をまぶす 枝豆が枝付きの場合は、ハサミや包丁で枝からさやを切り離し、ざっと水で洗って |wqu| wap| lgh| emw| wtl| ohn| jhj| uub| jmi| tml| ksc| rml| cgn| ikm| vbu| fhb| ajv| olf| oje| knc| xhd| qcw| ylk| cfh| gza| ous| qyg| bjq| dye| tpb| naq| xen| owa| otd| qxv| jgr| bqe| ucr| tyc| wuh| gti| vdp| hyb| zmv| hbx| mda| bem| zof| irq| klw|