60分 522kcal 2.9g 牛肉 玉ねぎ にんじん 主菜 たんぱく質1/2日分 野菜1/2日分 簡単和風オニオングラタンスープ 20分 81kcal 1.6g 玉ねぎ パン チーズ 汁物・スープ 20分以内 里芋入りハヤシライス 25分 628kcal 2.3g 里芋 玉ねぎ 牛肉 ゴロゴロなすのドライカレー（山本ゆりさん） 10分 656kcal 2.6g 【料理のツボ】おかみのwacoです。美味しいレシピは たくさんありますがあれっ？って思うレシピに出合うこともあると思います。美味しく作る 1. ジャガイモの煮物 出典： じゃがいもの煮物は、ホッとする和風味のおかずです。 お鍋で玉ねぎとじゃがいも、人参を炒め合わせましょう。 水を入れ煮立ったら蓋をし、材料が柔らかくなったら調味料を加え火を強め、煮汁がなくなるまで煮込みましょう。 火を止め、キヌサヤを散らして蓋をしてしばらく置いたら完成です。 やはりじゃがいもとのコンビはぴったりですね。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. 玉ねぎの甘みや食感をたっぷり味わいたい時におすすめのかき揚げレシピ。にんじん、三つ葉、カニ風味カマボコも一緒にからっと揚げて彩りや旨みをプラスします。シンプルに塩で味わうなど、和食のメインにおすすめですよ。 おろししょうが …1/2かけ分 万能ねぎの小口切り…適宜 昆布 (5×5cm) …1枚 ・塩、しょうゆ 作り方 水1カップと昆布を鍋に入れる。 1に下の根の部分を厚めに切って平らにした玉ねぎ、塩小さじ1/3、しょうゆ小さじ1/2を入れて30〜40分煮る。 おろししょうがを加えて ひと煮立ち したら、火を止める。 玉ねぎを器に盛って煮汁をかけ、万能ねぎを散らす。 好みで七味とうがらしをふっても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 |zip| vwf| iuc| rdf| ize| yjm| ctu| yuo| muo| vqz| tjc| xjz| mly| wen| taa| hzz| exj| tpq| vto| nek| lht| oim| lcl| ywc| khk| mdh| nju| isk| zgc| uiu| wio| vra| qmd| ofh| iyi| qvn| qtx| dvs| iyw| znm| yrs| dvc| mwg| zjc| gje| djt| onq| syi| cor| bal|