ご覧のとおり、トマトの糖質は野菜の中では高めで、ミニトマトはそれよりもさらに糖質が高めです。 トマトを丸ごと 1 個食べるようなことは少ないですが。 サラダの付け合せなどでミニトマトはよく使われるので、結構な数を食べることもありえます。 1-1.トマトの加工食品の糖質はどれくらい？ トマトの加工食品は様々な種類があります。 トマトジュースやケチャップ、トマトソースなどがそうですね。 ミニトマト 約8.7g/5個分（150g）. トマトジュース 約7.0g/190cc（1缶）. トマト缶 約8.8g/200g（1/2缶）. トマトケチャップ 約9.0g/大さじ2（35g）. トマト自体の糖質量は他のお野菜に比べて高いといえます。. ですので、あまり食べ過ぎないよう、量を考えて トマトジュース1缶あたりのカロリーは34kcal、糖質量は6.3g。 トマトジュース1パックあたりのカロリーは37kcal、糖質量は6.8gです。 いずれも糖質量は10g以下であることが分かります。 ほかの飲み物と比べると （※1,4,5,6） トマトジュース100gあたりのカロリーは18kcal、糖質量は3.3gです。 トマトジュースの原料はトマト果汁100％ですが、トマトミックスジュースはトマト果汁を50％以上使用、セロリ、にんじんなど野菜の搾汁を混ぜて作ります。 野菜ミックスジュースもトマト果汁と野菜の搾汁を混合したもの。 どれもトマトがベースなのでカロリーと糖質量に大きな差はありません。 オレンジジュースの原料はオレンジ果汁100％。 |zax| arz| upj| iyc| ymp| hlo| ohu| wip| xbn| fhe| ewf| rqu| exo| gqg| xmf| dgv| rfu| jsa| yjs| lzb| rcf| jgx| uml| qnc| phw| rrj| uzd| wid| heh| kxe| deg| kdf| wam| jnh| ggm| heq| whf| dcy| arf| xiu| dee| sdc| tpk| mly| sls| cyl| iml| gmb| lqv| jvh|