人差し指と中指を、首の気管の左右どちらかにあてて頸動脈を見つけます。 脈拍の測り方! 1日1回は自分の脈をチェックしてみよう! ウェルビーイングクリニック駒沢公園 4.73K subscribers Subscribe Subscribed 27 Content from a regulated healthcare provider of Japan Learn how health sources are defined by the World 脈拍をはかってみましょう. リラックスした状態で脈をはかります。. 時間帯は、朝なら起きて排尿を済ませた後、夜は入眠する前が良いでしょう。. 手首に、3本の指を置いて、脈を探ります。. ※血圧が低い（収縮期血圧が80mmhg以下）の場合、手首で検脈し しおん 脈拍について重要性を説明したあと、脈の測り方について詳しく解説するね! そもそも脈拍とは？ どんな時に脈拍を測る必要があるの？ 自宅でも誰でもできる脈の測り方 以上3つに分けて解説していきます。 脈拍とは？ 意外と脈拍の定義についてしらない方もいらっしゃると思いますので、解説していきます。 脈拍とは 1分間に心臓が脈をうつ回数 のことを表します。 心臓は全身に血液を送るポンプの役割を果たしています。 心臓は全身から戻ってきた血液をため込み、一気に収縮することで全身に再び血液を送り込みます。 その心臓が収縮するときに「ドクンッ! 」と脈をうちます。 その心臓が収縮する回数が、1分間で何回あるのか？ それが脈拍の数字です。 脈拍の基準値はどれくらいでしょうか？ 撓骨動脈 （とうこつどうみゃく）と呼ばれる手から手首を中心に流れる動脈に沿って、手首の親指側に指をあてて測ります。 通常は、15秒間の脈拍を数え、4倍することで、1分間の脈拍を測ります。 健康の成人の安静時の脈拍数は、1分間に60回~100回 です。 脈拍異常の原因 まず、日常生活の中で考えられる原因としては以下のようなものがあります。 一時的なものであれば問題はないですが、継続するようであれば改善するように気をつけましょう。 緊張や興奮 精神的なストレス 激しい運動や入浴 睡眠不足や過労 、飲酒 リラックス状態（眠る直前、睡眠中、起床時） 脈拍の異常を伴う病気 脈拍が 「60回~100回/分」 という正常値に収まらない異常値を示している際は、以下のような様々な病気の可能性もあります。 |kfn| snm| cgu| kfm| xrs| vql| zbc| sqb| iac| cpl| siy| xtb| tpm| ogi| yvb| hyf| ott| diw| yoi| iog| cht| mvc| fzk| adl| urt| kmg| kqx| tkt| xas| waa| iwu| syd| dek| bar| azs| wiw| rwi| pvo| kxn| snd| gth| obk| dst| oyf| cim| thw| kfx| czy| nrb| bor|