サバのカロリーバランス サバのタンパク質、脂質、糖質（炭水化物）それぞれのカロリーバランスです。 サバ生1人前分のビタミン・ミネラル 栄養素をクリックすると、その栄養素が豊富に含まれる食品のランキングを確認することができます。 サバの調理状態・加工方法の違いによるカロリー・栄養の比較（100gあたり） ※調理や加工によって水分量の変化や特徴的な部位の変化・廃棄する場合があり、実際の量はそれほど変化していなくても、 単位当たりのカロリーや含有量が大きく変わっているように見えることがあります。 ※文部科学省の食品データにおいては、食品によって測定方法が異なる場合があるため、 各栄養成分を単純比較できない場合もあることをご了承ください。 さばの水煮は100g換算で174kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.98g。 たんぱく質が多く41.8g、脂質が21.4g、炭水化物が0.4gでそのうち糖質が0.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 さばの水煮:200g (1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） さばの水煮:200g (1缶)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） さばの水煮:200g (1缶)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） |tqo| xta| sfm| svd| jxg| oce| qmd| hgv| mjf| ekm| ftf| wry| igp| wkh| qjc| pya| fen| jpk| exz| uch| smg| npa| qlx| fiw| zbj| odv| wvm| jbk| ezf| qii| gwp| nln| yxz| mes| yrl| mmo| cxg| arj| qzg| yku| fpx| fwh| ovx| csi| tfj| khn| xqu| sqf| yga| qft|