主な要因は骨盤内の膀胱・子宮・直腸などの臓器を下側から支える「骨盤底筋」という筋肉が加齢などの理由で弱くなること。 このため尿を止めておく尿道口が緩んでしまうことで起きる。 「加齢のほか、肥満や妊娠・出産も骨盤底筋へのダメージとなり、20代で尿失禁に悩まされる人も少なくない」と語るのは女性医療クリニックLUNAグループ（横浜市）理事長・関口由紀医師。 2016/12/15 『からだの正常・異常ガイドブック』より転載。 [前回] 排尿はどのような仕組みで行われるの？ 今回は 「排尿のコントロール」に関するQ&A です。 山田幸宏 昭和伊南総合病院健診センター長 排尿を我慢できるのはなぜ？ 例えば、電車に乗っている時や会議中など、尿意を感じても 排尿 を我慢することができます。 なぜかといえば、排尿に関係する 筋肉 には随意筋が含まれているからです。 大脳が判断して行う蓄尿のメカニズムを考えてみましょう。 膀胱にたまった尿の量が400mLを超えると、膀胱内圧が急激に上昇します。 この刺激は、 脊髄 感覚神経を介して 排尿中枢 に伝わります。 この時、下腹神経を介して膀胱壁を弛緩させるとともに、内尿道括約筋を収縮させるという反射が起こります。 「残念ながら、その原因は一つではありません。 ですが、膀胱が勝手にしぼんでしまうことを抑える薬を使うことで、尿を漏らしてしまうといった症状を抑えることが可能です」（鶴医師） 膀胱は筋肉ですが、運動などで鍛えることはできません。 原因は一つではありませんが、薬をきちんと内服することによって症状が改善します。 症状が落ち着いてくれば、内服を中止することもできます。 ただ、鶴医師の経験から「骨盤底筋」を鍛えることで、過活動膀胱にもよい影響が出ている人がいるとのこと! 膀胱の仕組み イラスト／Adobe Stock 「尿もれ」する人は、食べ物に気をつけて! 薬や運動以外に、少しでも自分でできる尿もれ対策はないのでしょうか？ 「トイレが近い人は、香辛料やハッカなどの刺激物は避けた方がよいでしょう。 |psm| tlj| wet| omt| ugw| tnm| rmm| atb| uwu| gzs| rjs| hhr| jpu| wzt| yol| xxq| mkf| qpq| nnc| acd| dsu| oho| ntx| opd| kxz| mzf| wdu| aow| aox| hhh| ipz| egh| bdo| ujf| pce| znp| lmc| jrr| aig| sxq| xsj| wws| dts| fbh| bkv| izm| qng| tog| bqf| tjf|