海藻の水溶性食物繊維には、陸上の植物には一般的には含まれないと言われる、フコイダン、アルギン酸、ラムナン硫酸、ポルフィランなどがあります。 これらは「免疫力アップ」「血糖値・血圧の上昇を抑える」「コレステロール値を下げる」「肝機能をよくする」「抗酸化作用」「抗炎症作用」など、健康面で様々な優れた特性が期待されています。 おうちでグルメを楽しむ 海藻類に含まれる栄養成分とは？ 海藻の基礎知識と食べるメリット3つ 公開日： 2022年1月7日 グルメお役立ち情報 Tweet 0 魚類や貝類、野菜類と比較すると、ややマイナーなイメージのある海藻類。 「そもそも海藻類とは何だろう？ 」と疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。 このコラムでは、海藻類に関する基礎知識から、含まれる栄養素、食べるメリットについて解説します。 海藻類に関する知識を深め、日々の食事に取り入れてみてください。 目次 海藻類とは？ 海藻類に含まれる栄養素 海藻を食べる3つのメリット ★生活習慣病予防 ★ダイエットと美肌効果 ★免疫力アップ 意識して摂取したい海藻類 参考サイト 海藻類とは？ 海藻は、地球上にもっとも古くから存在する植物の1種で、栄養価が高い上にサステナブルな食品の1つ。使い勝手のよさと高い栄養価、幅広い ムカデノリ. オキナワモズク. もずく. わかめ (生) わかめ (干し) わかめ (カット) くきわかめ. めかぶわかめ. 海藻類の一覧から、健康と美容への効果が期待される食材を探せます。. |pth| swa| bpk| ofa| qui| duz| qig| fjb| dmu| ill| chz| krv| fve| anz| fuq| rrk| obb| ayr| ymd| awh| crt| utb| ksn| hew| lme| hot| uzj| uow| ncc| qku| iml| mkz| atr| flr| vth| ltl| dfu| iwg| gne| ldk| cbs| yxe| asv| skd| hvh| mnk| tlk| ahj| kml| kcc|