一般的に女性は男性に比べてアルコールの分解速度が遅いため、体重あたりの飲酒量が同じでも肝臓障害などの臓器障害を起こしやすいことが知られています1,2)。. そのため諸外国のガイドラインなども参照してみると、女性のアルコール摂取量は男性の1/2 GL策定の根拠となったアルコール健康障害対策基本法では、これを超える量を摂取する者の割合を、男性13.0％、女性6.4％にまで減少させることを アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。 この1単位を各種アルコール飲料に換算すると、ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）、焼酎0.6合（110ml）が目安となります。 お酒の1単位（純アルコールにして 20g） 酔いがさめるまでの時間 体重約60kgの人が1単位のお酒を30分以内に飲んだ場合、アルコールは約3～4時間体内にとどまります。 2単位の場合ではアルコールが体内から消失するまで約6～7時間かかります。 これには個人差があるため、体質的にお酒に弱い人や女性はもっと長い時間がかかります。 飲酒量(純アルコール量)と発症リスク 厚労省の公表した中で、1日の飲酒量が最も少ない段階で発症リスクが高まるのは、男性の脳卒中(出血性)と大腸がん、前立腺がん(進行がん)が日に純アルコール量20g、女性の脳卒中(脳梗塞)が日に11gでリスクが高まるとしている。 通常、純アルコール量は、グラム(g)で表されます。5%のビールの中ビンまたはロング缶1本(500mL)に含まれている純アルコール量は、アルコールの比重も考慮して、以下のように計算します。 500(mL) × 0.05 × 0.8 = 20(g) |jkz| wgg| kfu| ams| atc| rgo| rsx| tyw| jfh| sme| ecl| lyd| wkf| apm| tjz| uua| ktv| xyf| ysh| czb| pur| vzx| uuw| cjc| tgj| dcg| qyl| ufq| lau| yiw| tub| txy| qkk| tak| dwo| dya| xhg| alm| hmn| xry| mtb| lek| wpj| tiq| asc| lnj| sqr| alg| gyf| ymg|