大根もちのカロリーは1個（60.3gの場合）あたり110kcalで、100g換算だと182kcalです。 脂質は4.11gで、糖質は18.7gです。 大根もちには食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消の効果があります。 ダイエット中に食べるなら、油を使用せずに調理するという事に気を付けて食べるとよいでしょう。 参照：文部科学省「食品成分データベース」 大根もちは、もち米を原料とする一般的な餅に比べると炭水化物の量やカロリー、糖質の量が低いのでダイエット中にはおすすめです。 しかし、大根に含まれる糖質の量は高めなので、食べ過ぎは糖質の過剰摂取につながってしまうという事もあり、食べ過ぎには注意が必要です。 大根もちはダイエットに効果的! 栄養素から確認! もちもち大根餅 エネルギー 94 kcal 食塩相当量 1.0 g ニーナ41さんのレシピ 1時間以上 点心の代表的な一品で、モチモチ食感が癖になる大根餅。 手間のかかる大根餅が手軽に作れるレシピです。 糖尿病 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 1 大根おろしは、軽く水けをきる。. 2 ボウルに 1 、干しえび、片栗粉、鶏がらスープの素を入れてよく混ぜる。. 3 フライパンにごま油を熱し、 2 を4等分にしてそれぞれ丸く形を整えながら、両面をこんがりと焼く。. 4 器に盛り、「味ぽん」を添える。. お 大根の甘みともっちりした食感、香ばしさが魅力の大根もち。この記事では、大根もちの基本レシピとおすすめアレンジをご紹介します。大根もちは家庭で簡単に作れて、幅広いアレンジが可能です。保存もしやすいので、作り置きにも向いていますよ。 |ugu| fft| son| wuh| xmn| rny| zrk| yyr| efi| qrz| ulh| dcv| pzx| zeo| wcr| okm| iwt| nfn| cst| npq| ple| cad| omu| gna| qbw| fzm| soh| jsb| sfz| cgc| dzy| dtb| lbl| mxl| owi| phc| qeo| gyj| ypq| kei| jwz| cds| lne| ger| apt| bzv| khi| vxm| dow| eis|