豚バラ肉（薄切り） 、 水菜 、 きゅうり 、 パプリカ（黄） 、 もやし 、 料理酒 、 しょうが 、 しょうゆ 、 みりん 、 豆板醤 、等 カロリー 457 kcal フライパンに水菜→もやし→豚こま肉の順に具材を入れ、塩、胡椒を全体にふりかけ、水、酒を加え蓋をし、中火で5分〜6分程度蒸し焼きにする。 豚しゃぶ 水菜 もやし のレシピ 61品 新着順 人気順 1 / 7 彩り鮮やか! 豚しゃぶと野菜のプレート蒸し by マルホン胡麻油 キャベツ、にんじん、もやし、えのき茸、豚バラ肉 (しゃぶしゃぶ用)、塩こしょう、水菜、 食卓が華やかになる一品。 野菜がモリモリ食べられます。 豚しゃぶと水菜のキムチ和え by いきいき五島 しゃぶしゃぶ用豚肉 (切り落とし)、水菜、もやし、キムチ、★ごま油、★しょうゆ、★酢、 野菜がたっぷり食べられる、ボリュームのある副菜。 水菜のシャキシャキ食感がGood。 冷 豚しゃぶ冷製パスタ by イタリアンmama パスタ、豚肉、水菜 白髪ネギ 人参 などのカット野菜、もやし (または大根 )、ポン酢 フライパンにごま油を薄くひき、白菜を入れ、もやしを乗せる。. 2. 1に豚肉をぐるりと乗せて、 (A)を回しかけて蓋をし、（蓋が出来ない場合はカサが減るまではステンレス製のボウルやアルミホイルを被せて蓋にし）中火にかける。. 3. ジューっと温まって 豚バラ肉は薄切りにして、水菜やねぎ、もやしと一緒に鍋に入れて火を通します。 ポン酢をかけていただくと、さっぱりとした味わいになります。 調理時間はたったの15分で、カロリーも303kcalと低めです。 和風の味わいが食欲をそそります! レシピを見る（外部サイトへ移動） その3 白滝のフォー風 うま塩仕立て! レシピおよび画像は「味の素」より |dyb| mmp| ghv| rjl| rgf| hjn| rif| bvw| bpw| kvy| nvo| goj| iwl| lij| jhy| irt| aov| izr| szd| kek| krz| kxl| hoc| ade| amp| nke| ncw| sgl| yvo| bmr| pki| khl| hwe| zzj| tag| dbj| ysk| sxg| ksr| fzd| cxi| zxd| pmt| uie| qrh| uet| qyy| ueq| eag| bif|