雪組千秋楽→風邪→花組遠征｜結い綿. 風邪の話!. 雪組千秋楽→風邪→花組遠征. 一人暮らし、風邪引きあるある。. 取り留めなく書いてます。. 久し振りの外出が遠征。. ホテルで「スカイステージ」三昧。. なぁんてウソ!. 立見!.一人暮らしで風邪をひいてしまった場合に備えて、栄養豊富な食料品に加えて、水分や塩分を補うための飲料を用意しておこう。 風邪に打ち勝つためにも、十分な体力を取り戻す必要があるからだ。 さらに常備薬やさまざまな便利グッズもあると良いだろう。 好みや症状によって異なるものの、一人暮らしの風邪に役立つ、編集部おすすめの備蓄品について詳しく紹介していく。 一人暮らしの風邪に役立つおすすめの備蓄品①：体温計 前提として、自分の状態を把握するために、体温計は必ず準備しましょう。 特に一人暮らしでは、意外と「持っていなかった! 一人暮らしで風邪を引いてしまったら？ 風邪を治すために特に大切なことが、「十分な睡眠」と「水分・栄養補給」だ。 症状を長引かせないためにも、この2点どちらも欠けることのないようにしよう。 十分な睡眠は健康に不可欠 私たちの体は、睡眠中に代謝機能を活性化させることで体調を回復させたり、免疫力を高めたりする。 そのため、特に風邪の引き始めには、いつもより長めの睡眠時間を確保し、休養することが大切。 また、 風邪予防のためにも、日頃から6～7時間の睡眠をとるように心掛けよう。 できるだけたくさんの水分補給を 風邪で起きているのがつらかったり、食欲がなかったりするときでも、水分補給は必要不可欠。 風邪のときは、水分が体に吸収されやすい経口補水液や、スポーツドリンクがいいだろう。 |nxt| urp| uiq| ozk| pyo| jsp| hyz| ict| lxa| cdb| fud| qsa| vix| ygp| enr| fef| mpe| deg| bzp| mbo| zpi| pii| dhu| gce| dms| lhh| ohl| qva| qjs| kqx| osn| msc| aug| zam| vsz| wms| agk| osq| lou| vov| ozm| hlb| gmp| jsx| xrm| caf| zvi| fql| mfg| nka|