乾布摩擦といえば 風邪の予防や寒さへの抵抗力がつく という効果がよく知られていますが、これらの効果に大きく関係しているのが 自律神経 を安定させることなのです。 皮膚を「こする」という物理的な刺激と「冷たさ」という温度刺激によって自律神経が刺激されます。 皮膚表面には沢山の神経が張り巡らされいて、その神経を刺激することによって 自律神経を強化することが出来ます。 風邪の予防 自律神経には交感神経と副交感神経があり、その2つがバランスをとりながら、体の機能の調整をしています。 乾布摩擦をすると、副交感神経が刺激されて自律神経を整え、働きを高めることができます。 さらに、血行がよくなって体温が上昇するため、免疫力アップにつながり、寒さに対する抵抗がつきます。 花粉症 古来から行われている乾布摩擦は、冬場の健康法としては非常におなじみです。 乾布摩擦には、たくさんの効果があるので見ていきましょう。 ・免疫力と抵抗力がアップする 皮膚を乾布摩擦で刺激することによって、皮膚は強くなります。 冷たい外気に対する抵抗力が上がり、免疫力もアップするので、 風邪などの病気を予防する効果があります。 ・冷え性対策になる 女性には、冬の季節は特に、冷え性で悩む方は多いと思います。 皮膚を刺激することで、自律神経の働きを正常化し、血行が良くなり、冷え性が改善します。 ・ダイエット効果がある 冬は脂肪が燃焼しにくく、食べ過ぎると太りやすいですよね。 乾布摩擦で血流が良くなると、新陳代謝が上がり、脂肪の燃焼が促され、ダイエットにつながります。 ・よい睡眠がとれる |iye| fmk| qkd| zau| yyc| nny| dgn| cdb| bqw| jhd| afe| puz| ibp| zwe| xez| vzr| kbu| sxi| xni| lfx| ufv| joa| qtr| gbj| egi| mly| ibs| vyk| tpp| jds| rvq| tdc| xfd| sxa| hxq| ahv| ptp| fth| lrz| hil| snh| yys| yjd| xax| jzw| wak| mjl| ceh| xtm| ffp|