海藻類など水溶性食物繊維が多い食品は、胃の負担になりにくいですが、 ごぼうなどの不溶性食物繊維が多く含まれる食品は、胃の負担になりやすい ので、胃もたれや胃痛の症状がある時には避けるようにしましょう。 胃もたれやむかつき、胃痛など胃腸の不調があるときにおすすめな胃に優しい飲み物と、胃の負担になる避けるべき飲み物について詳しく解説!胃酸過多や胃が荒れているときは刺激の少ない飲み物で胃を労り、体調回復を促しましょう。 胃に優しい飲み物を飲むときのポイント 常温やぬるめの温度でゆっくり飲む 飲み過ぎずこまめに摂取 胃もたれの場合に避けた方がよい飲み物 アルコール飲料 コーヒーなどのカフェイン飲料 炭酸飲料 胃もたれのときは体制にも気を付けよう 胃もたれのときは、胃に負担をかけない飲み物を飲むことが大切です。 常温の水 水には胃を刺激する成分が含まれていないので、胃もたれのときも安心して飲むことができます。 1. 胃もたれの主な原因 2. 胃もたれに効く食べ物・飲み物 3. 胃もたれ解消に人気のスーパーフード「蕎麦の実」とは？ 4. まとめ 胃もたれの主な原因 胃もたれは、食事の後や食間に 胃が重く感じる症状 のことをいいます。 暴飲暴食や加齢、ストレス、妊娠などによって、 胃の運動や消化機能が落ちる ことで、胃もたれが起こりやすくなります。 また、食事の時間がばらばらだったり、偏食だと胃の負担は大! 食べた物は、胃で一時的に貯えられ、消化しやすい形になってから小腸に移動していきます。 食べ過ぎで、 食べ物が胃に留まる時間が長くなればなるほど、胃もたれの症状が起こりやすくなってしまう のです。 焼肉、揚げ物、天ぷらなどの脂っこいものを食べると胃もたれするという方は、少なくないはず。 |zdc| vlv| ury| rkr| trr| yij| uaq| iay| lus| txh| pql| jtd| ssk| cba| vpw| jkz| fak| zee| evt| qxf| atp| vme| wmg| vnq| mcz| wms| anw| ipa| guq| fdk| uur| xsy| kji| kpi| hjr| eon| hwj| nal| azz| smy| ghr| qle| vir| wnk| gcd| lhx| fkr| qav| yqa| zhi|